バレエダンサー整体アミカル Body-Repoコラム

パフォーマンスアップストレッチと
コンディショニングストレッチのやり方の違い

バレエでは

ウォーミングアップやクールダウンまたは日常的によくストレッチをすると思います.

 

しかし、

パフォーマンスを挙げるストレッチと

疲労を取り除くコンディショニングストレッチが

ごちゃまぜになっているように感じます.

 

 

バレエダンサー整体アミカルでは、

バレエダンサーが行うパフォーマンスを挙げる目的のストレッチと

治療やコンデョショニングとして行うストレッチの

違いについても詳しく指導させて頂いております。

 

是非、ストレッチの違いを知りストレッチを有効活用しましょう!!

バレエダンサー整体アミカル 代表

柔道整復師/日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー/スポーツ科学修士      

田上 潔

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