バレエに多いケガと障害 バレエ外傷とバレエ障害について

バレエ外傷とバレエ障害とは

バレエ外傷=ケガ
バレエ障害=使い過ぎ(overuse)

外傷とはケガの事を言います.

障害とは使い過ぎ(overuse)の事を言います.

外傷は、突発的な外力で発生します.骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れ などです.

障害は、使い過ぎ、つまり同じ振りを繰り返し行うことで、同じ部分に繰り返し外力が加わり発生します.     〇〇炎、〇〇症、〇〇症候群、〇〇障害などです. 障害はある意味疲れが溜まると起こると考えた方がいいでしょう.

バレエに多い外傷=バレエ外傷

足関節捻挫:

腰部捻挫:

背部挫傷:

腓腹筋挫傷:

アキレス腱挫傷(断裂):

膝靭帯断裂(内側側副靭帯、外側側副靭帯、前十字靭帯、後十字靭帯)

膝半月板断裂:

バレエに多い障害=バレエ障害

外反母趾

後方インピンジメント症候群>三角骨障害、長拇指屈筋腱炎

外脛骨炎

足底筋膜炎

アキレス腱炎

アキレス腱滑液砲炎

シンスプリント

膝蓋靭帯炎

腰椎分離症

筋筋膜性腰痛症

鼠径部痛症候群

腰椎椎間板症、腰椎椎間板ヘルニア

このようにバレエでは、多くの外傷、障害が発生します. バレエ障害はある意味疲れが蓄積すると出現すると考えた方がいいでしょう. またバレエ外傷も疲れた時には集中力も切れ、身体の機能も低下するためケガをする恐れが高くなります. 

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