バレエダンサー整体アミカル  
バレエダンサートレーニングシステム

トレーニングシステムについて

バレエダンサー整体アミカルでは、お一人お一人のお身体の状態や目的に適したトレーニングをバレエ特性(バレエの姿勢や動き及びバレエダンサーの身体の特長)を考慮しご提供しております.

トレーニングシステムの種類

メニューやプログラムのみの作成

ガイダンストレーニング

トレーナーズチェックのみ
今の身体の状態の確認をしたい

パーソナルトレーニング

トレーニングシステムで可能なご利用目的

バレエダンサー整体アミカルのトレーニングシステムでは、ケガの部位の回復強化からバレエテクニックの向上まで多様な目的に対応可能です。

①ケガの部位の回復強化(回復トレーニング*リハビリ)

②ケガの部位以外のトレーニング(患部外トレーニング)

③慢性的な腰痛や膝痛の再発予防のためのトレーニング

④手術後の回復トレーニング

⑤体調管理のためのストレッチやトレーニング(コンディショニング)

⑥身体構造や機能を理解しながらトレーニング

⑦バレエに必要な柔軟性やバランスなどの機能向上トレーニング

⑧バレエテクニック向上及びパフォーマンスアップ

⑨現状のお身体の状態の確認のみ

トレーニングシステムをお受けになる流れについてご説明致します。

トレーナーによる健康診断トレーナーズチェック

現状のお身体の状態を知りましょう.

トレーナーズチェックのフィードバック

結果の説明を受けましょう.

ご自身に適したトレーニングシステムに取り組めます.


バレエダンサースペシャルトレーニングシステム 料金表(非課税)

初回 トレーナーズチェック
・可動域、柔軟性、姿勢、骨格の評価
・カウンセリング
・体験2~3種目トレーニング
*初回時、最終実施日より1年以上経過時
8,000円
学割 6,500円
パーソナルトレーニング 25分 前金制  5,500円
パーソナルトレーニング 50分
*バレエスタジオ30分無料利用付き
前金制  7,000円
コーチング30分
パーソナルトレーニング50分専用
 
 
2,000円

※複雑なプログラム作成を要するケースは前金を頂く場合もございます。

※パーソナルトレーニングもテーピングサポートが含まれています。

バレエダンサー整体アミカルトレーニングシステム
パーソナルトレーニング開始の流れ

初回 バレエダンサー動きの身体検査
『トレーナーズチェック』で取り組む課題が明確になります。

ご要望やお悩みをお伝え下さい。

バレエ的 運動機能チェック

一般的な身体機能チェック

結果を元にカウンセリング

まずはじめに、バレエダンサーの動きの身体検査『トレーナーズチェック』を受けて頂きます。

     ↓

トレーナーズチェックの結果をもとにカウンセリングを行い具体的かつ現実的なトレーニングの目標値や目的を明確にしたプランをご提案致します。

     

プランから考えられる暫定的なトレーニング種目を2~3種目体験して頂けます。

     

これらにご納得頂きましたら、個別のエクササイズコーチングをお申込み下さい。(プログラム作成が必要となるため前金制となります)

*またトレーナーズチェックの結果により、場合によっては施術をお勧めし、身体機能の改善を優先させていたただく場合もございます。

メニュー作成を行います。

トレーナーズチェックの結果をもとに、目的達成のために最適なトレーニングメニューを作成致します。

尚、メニュー作成内容によっては3~7日ほどお時間を頂戴する場合がございます。

パーソナルトレーニング(個別トレ)

エクササイズ一つ一つの目的、意味筋肉の働きなど詳しい説明をつけながらトレーニングを進めます。

バレエではどんな時に使うのか?などの実践的なご説明も致します。

作成メニューをトレーナーからエクササイズの目的や意味、筋肉や骨格の働きなどの詳しい説明や質問を受けながら、自分で気づき、考え、感じ取りながらエクササイズを実施していきます。最初2~4回パーソナルトレーニングでエクササイズコーチングを受けて頂き、セルフトレーニングが出来るようにしていきます。

 

パーソナルトレーニングに関する
疑問や不安などありましたら、お気軽にご相談下さい。

ご登録頂くとご相談の他、ご予約やキャンセル、お時間変更も可能です。

LINE相談専用フォーマット>以下をコピーペイストして必要事項ご入力頂きLINEでお送り下さい。

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●氏名: *ご相談時点では、ニックネームでも構いません。

●性別:

●ご年齢か年代:

●バレエ歴:

●現在の活動状況:週  回  1回  分

●トレーニングを行いたい目的: 例)〇〇が出来ないから、〇〇が出来るようになりたい。

●アミカルのバレエダンサースペシャルトレーニングシステムについて知りたいこと:

バレエダンサースペシャルトレーニングシステム
お問い合わせフォーム

以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。

必須

(例:ご相談時点ではニックネームでも構いません)

必須

(例:example@example.com)
間違いのないようにご入力下さい。

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●ご年齢か年代:

●バレエ歴:

●現在の活動状況:週  回  1回  分

●トレーニングを行いたい目的: 例)〇〇が出来ないから、〇〇が出来るようになりたい。

●トレーニングシステムについて知りたいこと:

テキストを入力してください

※次の画面が出るまで、4〜5秒かかりますので、
続けて2回押さないようにお願いいたします。

入力がうまくいかない場合は、上記LINE入力フォーマット内容をコピーしてご入力頂きメールにてご連絡ください。

送信先アドレス:tagami_3812@kdr.biglobe.ne.jp