バレエダンサーケガの再生専門整体 バレエ整体バレエダンサー整体アミカルでは、小中高校生の親御様もご一緒に詳しい説明を受けて頂くことが可能です。

〒182-0004 東京都調布市入間町1-39-35 ハイム成城北M&S地下1階スタジオバレエアミカル内
成城学園前駅西口バス乗り場1番より6分「南入間町」下車歩30秒/仙川駅より徒歩18分

 
10:00~13:00 × ×
18:00~21:00 × × × ×
定休日
水曜日

バレエ整体アミカルでのサポート希望とお伝え下さい

タガミ施療院予約共用
03-3326-1017

バレエスタジオで行うバレエのためのトレーナー付き自主トレーニング 
もう少し上手になりたい!と願う
大人
からバレエを始めた方にッタリの
自主トレーニングクラス

「コンデョショニング.クラス」

こんなことでお悩みではありませんか?

  • ストレッチしてるけど、脚が開かない!
  • トレーニングしているけど、脚をキープできない!
  • 身体の使い方学んだけど、腰が反れない!
  • ジャイロしてるけど、身体が硬い!

なかなか改善されないその原因ご存じですか?

  • 絶対的なトレーニング量が足りない。
  • 根本原因から取り組んでいない。
  • 短所ばかりに時間を掛け過ぎている。
  • 自己流でやってる。

やらなきゃいけないことはわかっているけど、

  • バレエ教室では入れ替え時間でじっくり出来ない・・
  • フィットネスクラブではやることが違うような・・
  • 身体の使い方や形が正しいのか不安・・
  • 家だとやらない・・

そこで、コンディショニングクラスでは、

1.トレーナーの提案メニュー

日頃通っているバレエ教室ではなかなかできない背骨、開脚、前後開脚などの可動性を高めるストレッチ、正しい身体の使い方を促す筋トレなどじっくり時間を掛けて取り組めます。

2.バーやセンターレッスンの自習

ストレッチや筋トレの後はバーレッスンを行い。身体にバレエの動きをしみ込ませます。

Step1

トレーナーに現状のお悩みや課題をご相談下さい。
木曜日以外も可

具体的にお伺い致します。
木曜日以外も可

Step2

課題解決の原因を探し出すために施術で身体の状態をチェック&修正
木曜日以外も可

姿勢や身体機能評価も行い課題解決のための原因を探し出します。
木曜日以外も可

Step3

トレーナーが
課題解決のための

個別メニューを立案作成

Step4

作成した個別メニューは
個別セッションでフォームや使う筋肉など詳しく解説

木曜日以外も可

Step5

コンディショニングクラスで課題解決のため自分で気づき自分で考え意識しながら自主トレーニングして頂きます。
木曜日10:00~12:30最終

トレーナーは常にフォームチェックしています。不明点があれば質問も出来ます
木曜日10:00~12:30最終

コンディショニング.クラスは、
日頃やりたいと思っている、ストレッチや筋トレ、
ピラティスなどのバレエを上達させるための
自主トレが可能です。

バレエに特化したストレッチや筋トレ

コンディショニングクラスでは、バーや鏡、リノリウムの敷いた床などバレエスタジオならではの環境を利用し、また備え付けのピラチィスベッド、チューブ、ウエイト類などが利用でき、日頃バレエダンサーが行うストレッチや筋トレなどを時間を掛けて取り組んで頂くことが可能です。

 

 

 

ピラティスベッド
チューブ、マット、軽負荷類
ウエイトバー

バレエスタジオだから筋トレストレッチ+バー&センターレッスンも可能!

バレエスタジオだから可能!ファンクショナルエクササイズの合間や仕上げにバーやセンターレッスンで実践的なバレエ向きの身体作りに取り組めます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自主トレの不安なし

疑問点はトレーナーに質問可能 

画像の説明を入力してください

身体の構造や使い方、運動原理原則などわからないことがあればいつでもご質問が可能です。

自主トレの不安なし

事前の詳しい個別セッションで自主トレの不安なし

画像の説明を入力してください

事前に個別メニューについて個別セッションを行い、目的、使う筋肉、フォームなどについて詳しく解説致します。

自主トレの不安なし

トレーナーは滞在、フォームチェックを受けれます

画像の説明を入力してください

万一、誤ったフォームをしてもトレーナーが滞在してフォームをチェックしていますのでトレーナーが気が付き次第アドバイスします。

続けて欲しいから!

60分2000円 安さの秘密

画像の説明を入力してください

12回チケット1回分60分2,000円です!

大人になってバレエを始めた方にとってパーソナルトレーニングのような質も大切ですが、それよりもバレエを上達させるトレーニングで重要なことは、1回の時間と頻度です。あとは自宅でどれだけできるか、つまり自主性のもと時間と期間を掛けることです。質より量。そして次第に量から質を生み出すこと。そのためには自分で出来る力を養う必要があります。

コンディショニングクラスは参加された方に是非、長く続けて頂きたいと考えています。

5名以上のグループでお申込みがあれば
木曜日の午後や他の曜日の増設検討致します。
お気軽にご相談下さい。

コンディショニング.クラスの料金表

トレーナーがご利用者様の現在のお身体の状態を詳しく把握させて頂くために、ご利用される方はトレーナーがどんな考えで施術やトレーニングを進めるのかな相互理解コミュニケーションを十分に取るために必ず施術を2~4回以上受けて頂いてからコンディショニングクラスにご参加頂けるようになります。*施術の回数はトレーニングを行う上でそもそも支障となる部分があった場合で異なります。

そのため事前メニュー作成のための身体評価は無料とさせていただいております。

初回検査カウンセリング 3,000円 *学生半額
事前メニュー作成のための身体評価 5,000円      →        0円
*施術を2~3回受けて頂くため。
 但し、通常の施術代は掛かります。
この時点で入クラスを決めて頂きます。
事前
個別メニュー作成&個別セッション
45分×2回 *先払い 9,000円
*以下のチケットとの合計金額前払いとなります。
コンディショニングクラスチケット 3回 単価3,000円               9,000円
コンディショニングクラスチケット 6回 単価2,500円               15,000円
コンディショニングクラスチケット 12回 単価2,000円               24,000円
 

*個別メニュー作成、個別セッション、チケットを抱き合わせ価格になっていますので返金制度はありませんのでご購入前によくご検討下さい。

 

 

その他得点 

※運動支援サプリ「リハサク」チケット期限内無料提供

※コンディショニングクラスご利用期間内は、最終施術日より3か月以上経過しても施術再検料が加算されません。
 

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