カウンセリングの最大の目的は、ヘルニアを発生さえる根本原因と課題の探り出しです。カウンセリング手順は以下の手順で進め、根本原因となるバレエの身体の使い方や痛みを抱えている部分以外の原因です。

①主観的情報収集（お話のお伺い）：現在のお身体の気になるところ、過去のケガ、バレエ歴その他運動歴、バレエ実施状況などの情報をお伺いさせて頂きます。

②客観的情報収集（検査の実施）：触診：整形外科テスト、症状スペシャルテスト、バレエ動作症状誘発テスト、可動域テスト、姿勢タイプ、筋タイトネスetc）を目的に合わせ実施させ頂きます. 姿勢や動作については写真や動画に記録させて頂きます.

③評価(assessment)：お話を伺いした主観的情報と各種検査や撮影による客観的情報を基に現状のお身体の状態を情報共有しながら評価させて頂きます.　

④計画(plan)：治療方針やトレーニング方針の計画を立て、回復までのイメージを立てます。

先ずは、徒手的アプローチによって手の感覚でしか実現しない、骨格や軟部組織、神経の調整(リポジション®)を図ります。腰部分の可動性は徒手療法により微調整しながら確保していきます。　また腰以外のバレエで負担の掛かる足裏、脚の施術も含まれます。

このヘルニアの症状が強い時期の腰へのストレッチは腰の硬さを原因とするあまりにオーバーストレッチになり余計に負担を掛けてしまい症状を後退させてしまうことがあります。ストレッチについては腰以外の部分を中心に行います。腰への負担を軽減します。

また、この段階ではまだ負荷を掛けたエクササイズは実施しません。痛みやしびれなどの症状が完全に消退するまでは負荷のない、かつ腰以外の部分へのストレッチ系のエクササイズが中心となります。

痛みやしびれが治まってきたら、カウンセリングの客観的情報収集で明らかになったバレエでの身体の使い方(骨格の動き、筋肉の使い方)の修正を図るトレーニングを行っていきます。　　腰痛のトレーニングとして高重量を使い腰を強くする考えもありますが、動きの改善が主目的のため基本的には不必要に重い重量はかえって腰に負担を掛けたり動きが鈍るため使用しません。それよりもコントロール能力を高めます。

以下に代表的なトレーニング例を挙げます。

トレーニングの段階で行った動作修正トレーニングをバレエ動作を確認しながら実践的に反映させていきます。

特に着地、ストップ、キープなど衝撃吸収の修正が根本改善のカギとなる場合が多々あります。

また上記トレーニングも並行し引き続き行っていきます。