バレエ股関節痛,鼠径部痛バレエ整体Repsotion®能動的施術コンディショニング
ヒップペイン（股関節・鼠径部痛）は、
筋肉や関節そのものの問題だけでなく、
姿勢や動きの中での使い方の偏りから起きることが多い症状です。
本プログラムは、
ピラティスベッド〈キャデラック〉を使用した
能動的施術による施術コンディショニングで、
動きの中からヒップペインの回復を目指します。
ヒップペインは
「股関節だけの問題」ではありません
ヒップペインは、
股関節の内側や鼠径部に痛みを感じる症状ですが、
原因は一か所に限られません。
- 骨盤と股関節の位置関係
- 体幹の支え不足
- ターンアウトやアンディオール時の代償
- ジャンプ・着地時の衝撃処理
といった、
全身の使い方の結果として痛みが現れていることが多いのです。
整体だけでは、
股関節鼠径部痛は繰り返します
痛みのある部位を整えることで、
一時的に症状が軽減することはあります。
しかし、
股関節に負担をかけている
動きや姿勢が変わらなければ、
ヒップペインは再発しやすい症状です。
だからバレエダンサー整体アミカルでは、
ヒップペインを
「整える × 動きを学ぶ」施術コンディショニング対象
として捉えています。
施術コンディショニングで行う、
ヒップペイン回復の考え方
① 評価｜動きの中で原因を見つける
- どの動作で痛みが出るのか
- 股関節がどの位置で詰まるのか
- 体幹・骨盤との連動はどうか
を、動作評価から確認します。
能動的施術コンディショニング
キャデラックで整えながら動く
ピラティスベッド〈キャデラック〉を使用し、
- 身体を支えながら
- 正しい方向に動かし
- 無理なく股関節を使う
能動的な施術を行います。
これは、
「伸ばされる」「押される」施術ではなく、
動きながら整うプロセスです。
再学習｜痛みの出ない使い方を身につける
整った状態を、
その場限りで終わらせず、
- プリエ
- ルルベ
- ドゥヴァン
- ターンアウト
へとつなげ、
股関節痛鼠径部痛を繰り返さない使い方を学びます。
成長期のヒップペインにも対応しています
成長期のヒップペインは、
骨の成長と筋・腱のアンバランスが影響することも多く、
無理なターンアウトや外旋の使い方が
痛みにつながるケースがあります。
バレエダンサー整体アミカルでは、
成長期の股関節ケアと同様に、
安全性を最優先した能動的施術で対応します。
このような方におすすめです
- 股関節や鼠径部に違和感・痛みがある
- ターンアウト時に詰まり感がある
- デヴェロッペで痛みが出る
- 休むと良くなるが、踊ると再発する
- 股関節をかばって動いている感覚がある
ヒップペインを、動きから見直したい方へ
キャデラックを使用した能動的施術で、
今の身体に合った回復の道筋をご案内します。
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