突然の腰痛。まずは痛みの改善を。
バレエを知る専門整体だからできる、Reposition®腰痛コンディショニング。
バレエダンサーのぎっくり腰・急性腰痛専門の整体治療
レッスン中に突然腰が痛くなった。朝起きたら腰が伸ばせない。プリエやアラベスクをすると強い痛みが走る。
そんなバレエダンサーの急性腰痛に、バレエダンサー整体アミカルでは、身体評価とReposition®分節骨格連鎖治療による施術を行っています。
痛みのある腰だけに着目するのではなく、骨盤・股関節・脊柱・筋肉の状態を確認し、現在の身体に必要な施術を組み立てます。
痛みの改善を第一に、その先のレッスン復帰までを見据えた腰痛コンディショニングです。
こんな急性腰痛症状でお困りではありませんか？
- レッスン中、突然腰に強い痛みが出た
- 朝起きたら腰が痛く、身体を起こしにくい
- 前屈や後屈をすると腰に鋭い痛みが走る
- プリエやルルヴェで腰が痛む
- アラベスクやカンブレができなくなった
- 発表会やコンクールが近く、復帰が心配
- 以前にもぎっくり腰を経験し、再発が不安
急性腰痛は、痛みを我慢して踊り続けるのではなく、まず状態を確認することが大切です。
特に成長期のダンサーでは、腰椎分離症などの障害が隠れている場合もあります。強い痛みや神経症状などがある場合は、医療機関受診後のお申込を推奨いたします。
ぎっくり腰は、なぜ起こるのか？
アミカルの新基準｜痛みの場所ではなく、痛みを引き起こした「動作エラー」に着目する。
ぎっくり腰（急性腰痛）では、痛みが出ている腰だけでなく、発症時にどのような身体の使い方をしていたのかを確認することが重要です。
- アラベスクで脚を高く上げた瞬間
- カンブレで腰を大きく反らせたとき
- ジャンプの着地で腰に負担がかかったとき
- プリエから立ち上がる際に腰を痛めたとき
- 日常生活で身体をひねったり、前かがみになった瞬間
こうした動作の背景には、股関節の可動性不足、骨盤と脊柱の協調性低下、体幹の支持機能の不足など、身体の動作エラーが関係している場合があります。
痛みが現れた場所と、過剰な負担を生み出した動作上の問題は、必ずしも同じではありません。
Reposition®は、発症動作から身体を評価する。
バレエダンサー整体アミカルでは、まず「いつ・どのような動作で・どこに痛みが生じたのか」を確認します。
そのうえで、腰椎・骨盤・股関節などの関節機能や身体の連動を評価し、負担が集中している部位を検討します。
急性期には、痛みを悪化させる動作を無理に再現することなく、身体の状態に合わせてReposition®分節骨格連鎖治療を行います。
痛みの軽減を第一に、回復後は腰痛の発生に関係した可能性のある動作エラーを見直し、再発しにくい身体の使い方へつなげる。
これがアミカルの急性腰痛コンディショニングです。
Reposition®分節骨格連鎖治療
※バレエダンサー整体アミカルでは、腰を急激にひねるような回旋操作や、筋肉を強い力で揉みほぐす施術は行っておりません。
バレエダンサーの急性腰痛に対応する、アミカル独自の施術コンディショニング「Reposition®」
身体を6つの分節に分け、腰痛に関係する骨格・筋肉・筋膜の状態と身体の連動を評価します。
その日の症状や動作制限に合わせて施術部位を選択し、痛みの軽減と身体機能の回復を目指します。
当院では、時間いっぱい施術することを目的としたリラクゼーション型の整体ではなく、必要な評価と施術を組み合わせ、身体の変化を確認することを大切にしています。
急性腰痛からレッスン復帰までの3段階
STEP 1｜急性期：痛みの評価とReposition®施術
痛みの程度、発症状況、動作制限を確認し、施術の適応を判断します。施術が適切な場合は、負担の少ない方法で痛みの軽減を目指します。バレエの練習は症状に応じて一時的に中止・調整します。
STEP 2｜回復期：身体機能の回復
痛みが落ち着いた段階で、骨盤・股関節・体幹の機能を確認し、必要に応じて無理のない運動や身体操作の再学習を行います。
STEP 3｜復帰期：バレエ動作への段階的な接続
プリエ・ルルヴェ・アラベスクなどの動作を確認し、痛みや身体機能の回復状況に合わせて、レッスンへの段階的な復帰を支援します。
回復の進め方は一律ではありません。急性腰痛の診療指針でも、危険な病態がない場合は、長期間の安静よりも症状に応じた活動維持や段階的な運動が推奨されています。
バレエダンサー整体アミカルの急性腰痛治療が選ばれる理由
01｜バレエ特有の身体動作を理解した施術
一般的な日常動作だけでなく、プリエ・ルルヴェ・カンブレ・アラベスクなど、バレエ特有の動作と腰への負担を考慮します。
02｜Reposition®による分節骨格連鎖治療
腰部だけに限定せず、骨盤・股関節・脊柱などの関連部位を評価し、必要な施術を組み立てます。
03｜施術後の身体づくりにも対応
痛みの改善後には、再発予防を目的としたストレッチや身体操作、コンディショニング指導へつなげることができます。
施術料金
Reposition®分節骨格連鎖治療
初回 9,900円〜
基本分節施術 6,600円（税込）
追加分節 1,100円（税込）／分節
身体の使い方・運動指導（希望時） 15分 2,750円（税込）
現行サイトの料金を基に記載。症状や施術内容により料金が異なります。
よくあるご質問
Q. ぎっくり腰になった当日でも施術を受けられますか？
はい、急性腰痛は、なるべく早く施術を受けることが可能です。まず発症状況や痛みの程度を確認し、施術が適切か判断します。強い神経症状や発熱、外傷などがある場合は医療機関での診察を優先します。
Q. 何回くらいで改善しますか？
痛みの原因や程度、発症からの経過によって異なります。初回の状態を確認し、必要な施術方針をご説明します。改善回数を一律に保証することはできません。
Q. コンクールが近いのですが、レッスンを続けてもよいですか？
痛みの状態と身体機能によって判断が異なります。無理なレッスン継続はおすすめしません。必要に応じて医療機関と連携しながら、復帰に向けた身体づくりを支援します。
Q. 腰椎分離症と診断されていますが、施術できますか？
腰椎分離症は、一般的なぎっくり腰とは対応が異なります。特に成長期では医師の診断と治療方針を優先し、その範囲で可能なコンディショニングをご相談いただけます。
突然の腰痛でお困りのバレエダンサーへ
まずは現在の腰の状態をご相談ください。
バレエダンサー整体アミカルでは、急性腰痛の状態に応じて、Reposition®施術と段階的な身体機能の回復をサポートしています。
痛みの改善を第一に、安心してバレエに取り組める身体づくりを目指します。
※排尿・排便障害、会陰部のしびれ、進行する脚の筋力低下などがある場合は、整体ではなく直ちに医療機関を受診してください。
治療回復後には、バレエストレッチ指導・パーソナルトレーニング
〒182-0004 東京都調布市入間町1-39-35ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内 070-4816-3599院長田上携帯
- オンラインバレエ整体Reposition® (10)
- お知らせ (2)
- バレエ教室連携サポート (7)
- 学習型パーソナル (12)
- 整えて踊るための考え方 (15)
- 施術プログラム (9)
バレリーナが通うバレエ整体コンディショニング.バレエダンサー整体アミカルへ
前の記事へ