バレエで腰痛｜反り腰・骨盤の歪みを整えるバレエ整体リポジション®

バレエ整体治療施術

2024年12月19日

2025年11月03日

バレエ整体リポジション®腰痛改善プログラムでは、運動機能解剖学に基づいたリポジション®メソッドで反り腰や骨盤の歪みを本来あるべき位置に復元する（リポジション®）ことで腰痛を改善。バレエ動作を分析し、再び軽やかに踊れる身体へ整えます。

バレエ整体リポジション®腰痛の原因となる骨盤の歪みを本来あるべき位置に根本的に整えます.

バレエの美しい姿勢＝正しい骨格位置は、骨盤・背骨・股関節の繊細な連動によって生まれます。反り腰や骨盤の歪みは、腰痛や踊りの不安定さを引き起こす大きな要因。バレエ整体リポジション®腰痛改善プログラムでは、慢性腰痛、反り腰、急性腰痛、ぎっくり腰まで骨盤を正しい位置へ整え、「痛みなく動ける」体の軸を再構築します。

バレエ整体リポジション®腰痛改善プログラムで対応可能な症状

バレエ整体リポジション®腰痛改善プログラムでは、以下の症状に対し対応施術可能です。バレエダンサー整体アミカルでは、特に急性ぎっくり腰(腰部捻挫、背筋挫傷)に改善実績がございます。

急性ぎっくり腰(骨盤周囲の腰部捻挫、背筋挫傷)
筋筋膜性腰痛；筋肉筋膜の炎症、疲労、
反り腰腰痛：骨盤位置の歪み、姿勢不良
慢性腰痛：3か月以上続く腰痛

なぜバレエ整体リポジション®腰痛改善プログラムは効果的なのか？

一般的な整体やマッサージでは、一時的に痛みが緩和しても、骨盤や背骨の位置が正しく整わなければ、腰への負担はすぐ戻ってしまいます。

バレエ整体リポジション®では、

運動機能解剖学に基づいた、骨盤、脊柱のポジションの調整＝リポジション®
バレエダンサー特有のプリエ、無理な1番5番カンブレなど、姿勢や重心バランスの分析と調整
徒手誘導（manual guidance）による“正しい動き”の再教育

を組み合わせることで、痛みの原因から整える再教育型の施術を行います。「ほぐす」ではなく、「正しい位置へ戻す」— それがリポジション®です。

変化を感じるのは「正しい位置」がわかった瞬間。

バレエ整体リポジション®は、ほぐすのではなく骨盤の位置を戻す、整える根本から治すことで変わる施術です。

初回の施術で、多くの方が「痛みが減った」「姿勢がよくなった」「寝返りができる」「立ちやすい」「歩きやすい」などの変化を感じられます。これは、骨盤や背骨が正しい位置にリポジションされた証拠です。

継続することで、さらに

腰の痛みが出にくくなる体質改善
正しい動きでレッスンができ安定する
回転・アラベスク・カンブレなどの軸やバランスが向上する
といった実感が増えていきます。

バレエダンサー、一般の方も含む、骨盤の歪みリポジション®施術前後の比較

初回バレエ整体リポジション®腰痛改善プログラムの流れ

①	カウンセリング（バレエ歴・痛みの経過・原因などの確認）
②	骨格位置・姿勢・動作分析（重心・骨盤・背骨の位置チェック）
③	リポジション®施術（徒手誘導で正しい位置へ整える）
④	プリエ、アラベスク、カンブレ、ストレッチなど、バレエ動作の再教育エクササイズ指導 ※急性で動くと痛みが強い場合は、痛みが引いてからになります。
⑤	セルフケア指導 ※日常生活やレッスンで注意すること、身体の使い方などの指導やアドバイス

※1回の施術でも変化を実感いただけますが、効果の実感には、個人差がございます。急性ぎっくり腰の場合は、直後から2～3日後にかけて効果を実感頂けます。
但し、骨盤位置の定着や腰痛体質改善のためには、「再発しにくい身体」づくりを目指して、2〜５回以上の継続を推奨しています。

バレエ整体リポジション®腰痛改善プログラム　担当バレエダンサー整体アミカル院長　田上

所有資格
柔道整復師（国家資格）／日本柔道整復接骨医学会認定柔道整復師／
日本スポーツ協会公認ジュニアスポーツ指導員／
日本スポ―ツ協会公認アスレティックトレーナー／
日本スポーツ協会公認アシスタントマネージャー／スポーツ科学修士（早稲田）／
教員免許：保健体育中学1級・高校1級／東京都放課後児童支援員(学童クラブ)

トレーナー活動
1996－2008年、2012－2014年国士舘大学柔道部寮内設置接骨院院長兼専属アスレティックトレーナーとして五輪選手輩出、大学選手権連覇など全盛期のチーム及び選手強化に携わる
2006～2008年、国士舘大学女子新体操部トレーナー
2006年より、花田学園アスレティックトレーナー研究科非常勤講師

主な学歴
国士舘大学体育学部柔道部（寮長）ー日本柔道整復専門学校
最終学歴：早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程2年制修了（発育発達、タレント発掘）

学会活動
日本柔道整復接骨医学会、日本アスレティックトレーニング学会、国際ダンス医科学会

この度は、バレエダンサー整体アミカルのバレエ腰痛ギックリ腰治療のページをご覧頂きありがとうございます。
ギックリ腰の辛さをよく理解し、またバレエへの影響を最少にとどめるため日夜慢心することなく施術にあたります。できる限り最短で日常生活を取り戻すこと、バレエに復帰できることを念頭に施術にあたります。
　　尚、お付き添いの親御様で腰痛でお困りのご相談を受け施術もしています。お困りの際はお気軽にご相談ください。

一般的に難治とされるギックリ腰腰痛でお困りの方のご紹介は喜んで受付ております。