バレエの急性腰痛(筋筋膜性腰痛,ギックリ腰含)の正しい対処法と早い治し方のページ　急性腰痛の専門家であるバレエダンサー整体アミカル代表が詳しく解説します.

急性腰痛は、筋肉が捻挫や肉離れを起こして傷ついている可能性が高い腰痛です。

そのため揉んだり解したりストレッチしたりするとさらに傷口が開いて治りが悪くなく可能性があります。

であるならば、何もしないでじっとしていればいいかと言うと何もしないと傷口は開きっぱなしで治癒力が働きません。

バレエダンサー整体アミカルの特殊技術リポジション®は、

筋肉の走行、筋膜の形状、骨格の位置などを本来あるべき状態に細心の注意を払って整える施術のため傷んだ筋肉や筋膜の治癒力が働きやすくなる安全で効果の高い施術です。

特に急性期にも効果を発揮します。

急性腰痛を早く治すポイントとして、治療して整えた状態を保ち傷口を安定させる必要があります。

そこで役割を果たすのがテーピングです。

バレエダンサー整体アミカルのテーピングはテープを貼る方向や角度、走行に細心の注意を払い整えた状態を的確に補助し安定させるため安心感が出ます。

そのため傷めた部分の修復が進むことが期待できます。

腰痛を早く改善させる最大のポイントはなんと言っても、患部を的確に探し出せるかにあります。

つまり腰痛改善の的です。

バレエダンサー整体アミカルでは、長年の経験から触診、お話（カウンセリング)、歩き方や立ち方、座り方の所作などのから腰痛改善ポイント(的)を探し出せるため早く治るのです。

腰痛を早く治すために日常生活やバレエで何をやっていいのか、何をやってはいけないのかを的確にアドバイスすることが可能です。

そのため負担を減らすことで傷口の回復も進むことが期待でします。

治療がひと段落した後も、定期的にリポジション®を続けることで本来あるべき位置に筋骨格が整い、きれいな姿勢が保ちやすくなるため、

慢性な腰痛や腰に疲れが溜まりやすい体質も改善することが多いに期待できます。

「カンブレをやり過ぎた後から腰が痛くなった・・」

「ポールドブラの際に腰を伸ばした・・」

「デリエールに脚が挙がりにくい・・」などバレエ用語は理解できますので

遠慮なくバレエダンサー同士で話をしている通りに

痛いこと、辛い子を打ち明けて頂くことが出来ます。

急性腰痛は、一度起こすとクセになることが多いため、痛みが無くなったからと言ってすぐにバレエレッスンに復帰するのは非常に危険であると専門的立場から断言します.

痛みがなくなったら、専門的なトレーナー治療家のアドバイスの元、身体の状態に適したストレッチやエクササイズから開始しましょう。　

バレエレッスンもトレーナー治療家と相談の元、自分ペースの自習で負荷の軽いレッスンからテストしながら徐々に強度を上げ身体が慣れてきたら通常のレッスンに合流するようにするのが理想的です.