アンディオールは、
外で支え、内で動く。
アンディオールは、
子供からプロレベル大人まで、誰でもできるシンプルな方法で改善できます。
必要なのはたった4つのポイントだけ。
足・体幹・骨盤・支持ラインの4軸から、身体の使い方を
アンディール・ターンアウトを構築します。
アンディオールプログラム.バレエ４軸ドリル
Reposition®バレエのためのパーソナルトレーニング
アンディオールは「ただ開こうとする」ほど崩れます。
それは、身体の外側を使った支えがないからです。
そこで、バレエ4軸メソッドでは、
外で支え、内で動く。
4つの機能を整えることで、誰でも変わり得る
再現性の高く、継続しやすいメソッドをご提供しています。￥
バレエ4軸メソッドの特徴
- 簡単
- 辛くない
- 再現性が高い
- 継続しやすい
- 導入しやすい
- 小学生低学年生から、プロレベル、大人バレエまで
特にウオーミングアップとして取り入れやすいメソッドです。
■ メソッド（4軸）
バレエアンディオール上達に必要なのはたった4つ
- 足（末端の連動）
- 体幹（支え）
- 骨盤（コントロール）
- 支持（乗り方）
この4軸を整えることで
ターンアウトやアンディオールは
自然に変わります
Reposition®バレエ4軸メソッド
①バレエの動き機能評価 バレエファンクショナルムービングテスト
所要時間：45分
形のアンディオールと動きのアンディオールの評価をします。
特に、代償動作を評価し、問題点を抽出します。
評価を基にした、アンディオールの確認と共有
姿勢や動作評価をもとにした、
アンディオールの現状を
国家資格所有のスポーツ科学の専門家と確認し、
現状を共有します。
② 学習型パーソナルトレーニング アンディオール4軸メソッド
所要時間：初回60分
身体の状態を評価し、
整え、動きを学び、教室での指導や感覚と統合していく。
単にアンディオールのトレーニング方法を提供するのではなく、
今の身体の状態を理解しながら、
実践できる状態をつくることを目的としています。
Reposition®施術
アンディオールが
機能しずらい部位に対し、
施術による調整で、
エクササイズ前の準備をします。
足部ー股関節感覚統合ファンクショナルトレーニング
正しい足部感覚からアンディオールの方向性を学び、
その感覚を股関節の軸へと伝えていきます。
児童期の課題で多い
鎌足あしの感覚を修正しながら、
理解と身体感覚を一致させる
学習型トレーニングを行います。
Ballet functional movement
プログラムの感覚を
実際の動作への落とし込み作業が必要です。
バレエの実際の動きに
反映させるムーブメントを繰り返し
身体に感覚的な学習を行います。
バレエダンサー整体アミカルでは、
アンディオールの理論を以下のサイクルで「理解・学習」
① AI分析（ズレ可視化）
② 体験（外側感覚）
③ 4軸ドリル＝繰り返し学習
④ 動作確認
⑤ 修正
上記のプロセスを循環させることで、
アンディオールを段階的に、深く育てていきます。
まずは体験で変化を実感してください。
その後、継続的な調整でアンディオールの感覚を定着させます。
④ 学習（Understanding） セルフコンディショニングシステム
▶45分以上のサービスご利用の無料オプション. 予約制 ※時間帯によりご利用できない場合がございます。
人は、
言葉を感覚で理解した動きしか定着しません。
これは神経学的にも事実です。
身体は“動きの意味”とともに学んだとき、
はじめて再現性を持つようになります。
だから最後に、
言語と身体感覚を一致させる学習が不可欠です。
パーソナルトレーニング終了後も
セルフコンディショニングに取り組むことで
整った状態の定着化を頭と身体の両者で理解し、
実際のバレエ動作に繋ぎます。
ここが、バレエダンサー整体アミカルの
パーソナルトレーニングの大きな特徴です。
なぜ自分でできるのに通うのか？
当メソッドは、自宅でも再現できるシンプルな内容です。
しかし、身体の使い方は非常に繊細で、少しのズレで動きは大きく変わります。
そのため、上達には「正しくできているか」を確認し、
微細なズレを修正し続けることが重要です。
だからこそ、継続して通うことで変化が定着します。
「自分で再現できること」と「上達すること」は違います。
だからバレエダンサー整体アミカルは、通い、選ばれ続けてきました。
アンディオールプログラムご利用料金について.
・初回アンディオールプログラム 7.980 円税込
内容：初回現状把握の評価 約45分＋パーソナルトレーニング45分
※初回トライアル時のパーソナルトレーニングは45分となります。
本プログラムは、
内容の特性上、遠方からご利用いただくケースも少なくありません。
遠方からお越しの場合や、
一度の来院で、より丁寧な評価・整理をご希望される場合には、
**お時間を長めに確保した対応（有料）**も可能です。
ご希望がございましたら、
ご予約時にその旨をお申し出ください。
継続定着化プログラムのご案内
・60分 10回 Reposition® Progress Program（RPP）期限なし
77.000円税込(1回あたり9.900⇒7.700円）+ 初回0円
・2回目以降の単発ご料金 60分 9,900円税込
高学年生になったら、
そろそろアンディオールを
育てませんか。
アンディオールを感覚から学ぶもの、
先ずは、あなたのお身体の状態を
一緒に確認するところからスタートしましょう。
↓ アンディオールプログラム体験はこちらか。↓
バレリーナが通うバレエ整体コンディショニング.バレエダンサー整体アミカルへ
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