最近、踊れなくなってきたと
お悩みではありませんか。

もし、そのようにお感じなら、
長年の自己流バレエストレッチを見直す機会かもしれません。

確実に言えるのは、
ストレッチは、見て学ぶもの、経験で伝えるものではありません。

一つ一つのストレッチに意味や目的が存在します。
そのため、他競技では、必ずと言っていいほど、
ストレッチの専門家から指導、教育を受け学びます。

すなわち、見様見真似で覚えるのと、学んで覚えるのでは
似て非なるもの、別物です。

また、バレエストレッチを正しく行えば、
ストレッチの中で体幹機能やアンディオールが自然と養われ、
柔らかさに強さが自然と培われます。

Reposition®アンディオール.バレエストレッチ
バレエ上達のための「学習型」ストレッチパーソナルトレーニング

バレエ現場では、なぜそのストレッチを行うのか。
どこを伸ばしているのか。
何のために行うのか。

まで理解しながら行われることは決して多くありません。

Reposition®柔軟力バレエストレッチでは、
正しいバレエストレッチを理論的・体系的に学習しながら、
バレエで必要となる柔軟力を再構築していきます。

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正しいバレエストレッチとは

Reposition®では、正しいストレッチを
「正しい骨格アライメントのもと、対象組織へ適切なストレッチ刺激を加え、柔軟性を獲得すること」
と定義しています。

無理に押したり、
形だけ真似たりするのではなく、
目的部位へ正しくストレッチを行うことを重視します。

正しいバレエストレッチは、柔軟力の獲得だけでなく、
バレエに適した整った身体条件を育てます。

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柔軟性だけでは上達しない

バレエには、柔軟性だけでなく、

身体を正しく使う力
支える力
動きを生み出す力が必要です。

Reposition®では、これらを総称して
「柔軟力」と呼んでいます。

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学習する内容

・開脚、前後開脚など股関節柔軟性の獲得方法

・つま先、甲出しなど足部柔軟力の育成

・デベロッペに繋がる足部操作、骨盤操作など身体コントロールの習得

・アンディオール、アライメントなどバレエ特有の身体の使い方

・アラベスク、グランバットマンなど形の取り方と方向性の学習

・柔軟性をバレエの動きへ変換するための身体操作技術

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ストレッチ経験を身体教育へ

Reposition®柔軟力バレエストレッチは、
単なる柔軟トレーニングではありません。

今まで行ってきたストレッチ経験を、
目的と根拠のある身体教育として再学習。

自己の踊れる力と、将来の指導力を養うプランです。

Reposition®柔軟力バレエストレッチLevel.4
バレエのためのパーソナルトレーニング

初回 柔軟性評価

Level 4では、日頃行っているセルフストレッチの方法を実践していただきながら、柔軟性の状態やストレッチ方法を確認・評価いたします。

また、オーバーストレッチの有無や身体の使い方を観察し、筋・腱・関節の粘弾性特性や伸張反射の状態について評価を行います。

カウンセリング

お身体の状態評価をもとに、一人ひとりの身体特性に合わせたバレエストレッチ方法や柔軟力向上のためのアプローチをご提案いたします。

Reposition®柔軟力バレエストレッチ
バレエのためのパーソナルトレーニング　Leve４

Level４では、ピラーティスベッドを用いた柔軟力バレエストレッチも行います。

プロレベル・バレエ教師対象
Reposition®柔軟力 バレエストレッチパーソナル ご利用料金

Reposition®　Progress　プログラム（RPP）

60分×10回　77.000円税込　　（9.900円⇒1回あたり7.700円）

約80分　評価カウンセリング30分＋Reposition®柔軟力バレエストレッチパーソナル60分

※本プログラムには、お試し、単発利用はございません。ご了承下さい。

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