子どものストレッチは、
柔らかくすることより、正しく伸ばすことから。
Reposition®子供ストレッチは、バレエに必要な柔軟性を高めるだけでなく、
正しい姿勢で身体を支え、
正しい方向へ身体を伸ばすことを学ぶ【学習型】ストレッチプログラムです。身体評価をもとに、柔軟性・骨格アライメント・姿勢・身体の使い方を確認し、一人ひとりに必要なストレッチを学びます。
スポーツ科学の専門家で国家資格所有の治療家による
Reposition®バレエ子供パーソナルトレーニングです。
※対象年齢：小学校低学年生、初心者向けプログラムです。
バレダンサー身体教育プログラム
バレエ整体Repositon®バレエ子供ストレッチ.
こんなお子さまへ
・身体が硬く、何をストレッチしたらよいか分からない
・開脚や前後スプリッツが苦手
・膝がなかなか伸びない
・甲・足先がきれいに伸びない
・内股になりやすい
・お腹やお尻が出た姿勢になりやすい
・アンディオールがうまくできない
・ストレッチすると姿勢が崩れてしまう
・左右で柔らかさに差がある
・自宅で正しいストレッチをできるようになりたい
そして、
これらは「もっと伸ばせばいい」とは限りません。
Reposition®の子供ストレッチは「整える」ことから始めます
REPOSITION｜整える
整っていなければ、ストレッチは始まらない。
まず正しい姿勢や身体の位置をつくり、ストレッチを行うための土台を整えます。
↓
STRENGTH｜支える
整えた身体を、自分の力で支える。
正しい姿勢や骨格アライメントを保ちながらストレッチできる、基礎的な支持力を育てます。
↓
FLEXIBILITY｜伸ばす
支えられる身体から、正しく伸ばす。
目的とする身体の部位や組織を意識しながら、必要な柔軟性を段階的に育てます。
自分で正しい姿勢をつくれないときは、
まず外から支えます
特に低年齢やバレエ初心者では、
自分の力だけで正しい姿勢や身体の位置を保ちながらストレッチすることが難しい場合があります。Reposition®では、必要に応じて台・バー・イス・テーブルなどの安定した支持物や、
トレーナーによる補助を活用します。支えてもらって正しい位置を知る
→ 自分でその位置を保つ
→ 自分で正しくストレッチする↓
上記の過程があって、正しいストレッチが身に付き柔軟性が上がります。
初回バレエ子供ストレッチの内容
前半30分｜身体評価＋Reposition®ストレッチ
姿勢・骨格アライメント・柔軟性などを確認し、一人ひとりの身体条件に応じて、トレーナーがストレッチや身体の位置の調整・補助を行います。
後半30分｜学習型セルフストレッチ
ご自身でストレッチを行い、トレーナーが姿勢・方向・負荷を調整します。
**「どこを伸ばしているのか」「どこを支えるのか」「なぜこのストレッチを行うのか」**を年齢に応じて学び、自宅でも正しくストレッチできることを目指します。
バレエの身体づくりは、日常生活から
レッスンやストレッチをしている時間よりも、日常生活で過ごす時間の方が長くあります。
必要に応じて、立ち方・座り方・歩き方などの基本的な身体の使い方についてもアドバイスを行います。
ストレッチの時間だけでなく、日常生活から正しい身体の使い方を学ぶことも、Reposition®の身体教育の一つです。
Reposition®の教育プログラムで目指すこと
・正しい姿勢でストレッチできる
・自分の身体を正しい位置で支えられる
・どこを伸ばしているのか理解できる
・開脚・スプリッツなどの基礎柔軟性を育てる
・左右差や柔軟性のアンバランスを整える
・自宅で正しいセルフストレッチができる
・自分の身体について考える習慣を身につける
1ターム10回の学習型プログラム
Reposition®子供ストレッチでは、単発で身体を柔らかくするのではなく、
正しいストレッチ方法を学び、自宅でも継続できるようになることを目指します。身体評価
↓
正しい姿勢を覚える
↓
支えながら伸ばす
↓
自分でストレッチする
↓
再評価という学習過程を段階的に進めます。
バレエ整体Reposition®バレエ子供ストレッチ.の内容
＜時間＞
初回 身体評価・柔軟性評価30分＋プログラム指導30分
2回目以降から プログラム指導30分
1ターム10回継続チケットご購入で初回費用 0円
30分×10回（単発4400円→3850円税込）＝38.500円税込 ※都合11回
単発ご利用 初回お試し 11.000円税込 2回目 30分 4400円税込
バレエダンサー整体アミカルのReposition®柔軟力バレエストレッチでは、
正しいストレッチ法のもと
体系的、段階的にバレエに必要な柔軟力を育てていきます。
Reposition®バレエストレッチ 指導者について
国家資格所有 バレエ整体師／バレエ身体教育家
◎ストレッチ指導実績
国士館大学女子新体操チームトレーナー・都内有名コントーション教室・コントーション書籍協力・バレエアミカル選抜指導
◎外部バレエ教室指導
スタジオアイソトープ・フェアリアルバレエ・田口まさみ・Anriバレエインターナショナル・BlanceBalletStudio
◎所有資格
柔道整復師（国家資格）／日本柔道整復接骨医学会認定柔道整復師／
日本スポーツ協会公認ジュニアスポーツ指導員／
日本スポ―ツ協会公認アスレティックトレーナー／
日本スポーツ協会公認アシスタントマネージャー／スポーツ科学修士（早稲田）／
教員免許：保健体育中学1級・高校1級／東京都放課後児童支援員(学童クラブ)
◎トレーナー活動
1996－2008年、2012－2014年国士舘大学柔道部寮内設置接骨院院長兼専属アスレティックトレーナーとして五輪選手輩出、大学選手権連覇など全盛期のチーム及び選手強化に携わる
2006～2008年、国士舘大学女子新体操部トレーナー
2006年より現在、花田学園アスレティックトレーナー研究科非常勤講師
◎主な学歴
国士舘大学体育学部柔道部（寮長）ー日本柔道整復専門学校
最終学歴：早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程2年制修了（発育発達、タレント発掘）
◎学会活動
日本柔道整復接骨医学会、日本アスレティックトレーニング学会、国際ダンス医科学会
〒182-0004 調布市入間町1－39ー35ハイムM＆S成城北地下1階 バレエアミカル内
バレエの身体作りは、日常生活習慣から改善することが重要です。
【全国オンライン対応は、以下よりお気軽にご相談下さい。】
【当院のストレッチプログラム導入ご検討の場合は、バレエ教室連携外部サポートをご相談下さい】
バレエ整体Reposition®バレエ子供ストレッチ指導は、
バレエダンサー整体アミカルへ
バレリーナが通うバレエ整体コンディショニング.バレエダンサー整体アミカルへ
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