高校生～プロバレエダンサーのための、機能的で安全な身体づくり。高校生以上を対象に、柔軟性・体幹・筋力・可動域を総合的に強化し、踊れる身体とケガをしにくい軸を育てます。バレエダンサー整体アミカルによる身体評価と施術サポートで、より効果的な成長をサポート.

Ballet Conditioning with Strength Trainingコース

高校生以上〜プロを目指すバレエダンサーへ。身体の軸を整え、踊るための筋力・柔軟性・可動域を育てる専門トレーニング。整体施術との連携で、ケガ予防・パフォーマンス向上・術後のリハビリにも対応。

バレエダンサー整体アミカルのBallet Conditioning with Strength Trainingコースが解決します！

• バレエ特性、バレエダンサー身体特性に適したトレーニングをしたい
• より高く、美しくジャンプする脚力と体幹を強化した　
• 股関節機能を高めターンアウトを強化したい　
• 正しい姿勢とプリエの基本を見直し強化をしたい
• 長時間踊っても崩れない安定した姿勢を作りたい
• 怪我をしにくい柔軟で強く安定した身体作りをしたい
• 自分の体を理解し、整える習慣を身に付けたい
• 術後のリハビリとして実践的なバレエの感覚を取り戻すトレーニングをしたい

Ballet Conditioning with Strength Trainingコース流れ

1. 初回カウンセリングと姿勢・動作評価・簡易筋力評価
2. コンディショニング：体幹・可動域・柔軟性調整
3. ストレングストレーニング：ジャンプ力・安定性強化
4. 整体施術による身体の調整と回復
5. 定期的な再評価とトレーニングの調整

お申込み・ご相談は以下からお気軽にどうぞ.