バレエオーバーストレッチサポートバレエ整体Reposition®

ターンアウト

バレエオーバーストレッチサポートバレエ整体Reposition®

バレエのレベルアップのお悩みは国家資格所有トレーナー経験豊富で発育発達タレント発掘、機能解剖、スポーツ科学に詳しい専門家のいるバレエダンサー整体アミカルにお任せ下さい。

この度は、バレエダンサー整体アミカルのホームページへようこそ。院長の田上です。
私はバレエダンサー整体アミカルで外来施術の他、バレエアミカルの選抜生徒、バレエ学童アミカル在籍生徒のカラダ作りに日々関わっております。
特に成長期はカラダの発達には個人差があり施術やトレーニングは一様では済まされません。ご利用頂くご本人様と保護者様に安心して頂けるよう発育発達タレント発掘の専門的観点から施術、カラダ作りを担当させて頂きます。

バレエオーバーストレッチでは、単に柔軟性を上げるだけではなく「挙げ方」「開き方」「骨の動かし方」を習得しラインが出せるようにていきます。

バレエの柔軟性ストレッチは、ヨガ、新体操、体操、スケート、軟体芸のストレッチとは異なります。その最大の違いは綺麗ラインを作り踊りにつながるストレッチ技術であることです。よってただ脚が挙がるだけではなく綺麗なラインを描き挙るストレッチ技術でなければなりません。

  • 柔軟性がなかなかアップしない・・
  • 手で押さえてストレッチをしている・・
  • もっとターンアウト方向にストレッチを掛けたい・・
  • オーバーストレッチのやり方がわからない・・
  • 柔軟性はあるけど脚がキープできない・・
  • 綺麗なラインの出せるストレッチを覚えたい・・

バレエ整体オーバーストレッチサポートの特徴

バレエ整体オーバーストレッチサポートはわかりやすい説明と指導

骨格模型や解剖アプリを使ったわかりやすい指導をします。

運動器機能解剖学に基ずくバレエのストレッチ柔軟技術指導及び補助

骨格、関節、筋肉、腱、筋膜、靱帯、神経など身体構造及び働きに基づく解説をしながら、ストレッチのやり方指導、補助、誘導を致します。

関節構造、骨格筋作用を使い「入れる」「外す」「抜く」骨格操作の感覚を指導補助

ただ伸ばすだけのストレッチでは本当に柔らかくならないばかりか、踊りにつながりません。踊りが上手になることにつながるオーバーストレッチ指導です。

自分では難しいターンアウト方向へのオーバーストレッチを補助誘導します。

脚を挙げる際の骨格の動かし方がイメージできるように解説を指導致します

特に重要なことが③の骨格をターンアウト(en dehors)してストレッチを掛けることです。骨格にターンアウトを掛けると下肢の場合、大腿筋膜張筋や腸脛靭帯に負荷が掛かります。下肢の場合この2つの組織は非常に硬いため容易にストレッチが掛からずについつい自分の都合のよい方向や肢位でストレッチをしまいます。この硬くストレッチされにくい組織にストレッチ負荷を掛けることで本当にバレエに必要な方向に柔軟性が付いてきます。

バレエオーバーストレッチサポートバレエ整体Reposition®の初回流れ

Step1 バレエオーバーストレッチに関する問診 お話のお伺い

基本情報の確認、バレエの目標、柔軟性の課題、現在のお身体の状態などについてお話をお伺いさせて頂きます。

Step2 バレエオーバーストレッチの検査 姿勢、骨格、柔軟性の検査

姿勢アプリで姿勢や骨格の傾きを調べます。 

他動的柔軟性、関節弛緩性の評価

甲やつま先の柔軟性と骨格、関節位置の検査をします

Step3 バレエオーバーストレッチのカウンセリング

検査結果をまとめ 柔軟性、関節及び骨格アライメントの課題や問題点についてお話させて頂き、改善方針を決めて行きます。

Step4 オーバーストレッチサポートバレエ整体Reposition®の開始

オーバーストレッチを行う際のポイントを運動器機能解剖学的観点から詳しく指導補助します。

意識する筋肉や腱、骨格の位置や動かし方などを指導していきます。

本当に伸ばすことを意識しなければならない部位や筋肉を教示していきます。

骨や関節の動き方を説明しながらストレッチを補助します。

身体の使い方(骨格操作)で脚を挙げれるように指導していきます。

ご自宅での課題ストレッチの指導

骨格を外方向へむけるアプローチも行います。

バレエ整体オーバーストレッチサポートのご利用料金

ストレッチやトレーニングはレッスンと同じで継続性、習慣化がなければ効果が出ません。効果的でお得なチケット制をお勧め致します。

只今ホームページリニューアルキャンペーンとして初回通常6980円が3980円でご利用になれます。

さらに、下記チケットをお求め頂くと3980円が0円になります!

お得で効果的な根本改善チケット

5回 初回6980円⇒0円税込 2回目以降通常7700円が⇒1回あたり6600円税込 期限3ヶ月

10回 初回6980円⇒0円税込 2回目以降通常7700円が⇒1回あたり5500円税込 期限6ヶ月

〒182-0004東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内 最寄り成城学園前駅 仙川駅