バレエダンサー整体アミカルの学習型パーソナルトレーニングは、
ただエクササイズを「こなす」ためのトレーニングではありません。
なぜこのエクササイズが必要なのか。
何を目的として行っているのか。
どの動きが、どのバレエ動作につながるのか。
“身体の仕組みを理解しながら、整えて鍛える”
そうすることで、
今までのバレエがもう一段上のレベルに引きあがる可能性が広がる！
正しく動ける身体を自分で育てていく“知識 ×実践” が身に付く、
ジュニアバレエダンサーにぴったりのパーソナルトレーニングです。
”自分で育てる、バレエの身体”
学習型バレエパーソナルトレーニングとは
〜 アミカル・バレエ・コンディショニング・アカデミー 〜
学習型パーソナルトレーニングとは
ただ言われた通りに「動く」ためのトレーニングではなく、
理解 × 実践 × 身体の仕組み を深め、
整った身体を土台に、
踊れる機能的柔軟性、
バレエの身体を自分で育てる、
実践的な学びの場です。
学習型パーソナルトレーニングが必要な理由
理解することから、本当のトレーニングは始まる
True training begins with understanding.”
成長期のバレエダンサーの多くは、
お教室で先生が言われたことと、
身体の仕組みや、踊りが繋がらない
という悩みを抱えています。
その原因の多くは、
身体の仕組みや、使い方を理解しないまま指導を受けていることにあります。
身体は、理解した動きしか定着しません。
本当の意味で踊りが変わるのは、
「わかって、動けるようになったとき」です。
学習型パーソナルトレーニングでは、
1. 動作評価で“今”の身体状態を知る
2. Reposition®に基づく整え（構造）
3. ファンクショナルトレーニングで動きを学ぶ
4. 教室での指導と身体感覚を統合する
感覚を一致させ、再現性を高める、
というプロセスを大切にしています。
トレーナーが一方的に教えるのではなく、
「なぜ？どうするのか」を共有し対話をすすめ、
学びながら実践できるようになる、パーソナルトレーニングです。
理解しながら実践するトレーニングです。
学習型パーソナルは「学び×実践」の入り口です。
メカニズムを理解しながら、理論的に自分で出来る状態を目指します。
学習型パーソナルトレーニングは、
「一つの方法を提供する場ではありません。」
ダンサーが抱える課題に応じて、
必要な学びへ分岐していくための入口です。
テーマ別・学習型パーソナルトレーニング
・バレエ基礎修正トレーニングコース
プリエ・ルルベ・タンデュなど、バレエの基礎動作に潜むエラーを評価し、再学習する
・バレエファンクショナルストレッチトレーニング
（旧オーバーストレッチトレーニング） 詳しくはこちらから。
単なる柔らかさを「使える可動域」へ変えていく
・バレエフィジカルトレーニングコース
バレエに必要な、
体幹・支える・跳ぶ・保つための身体機能を高めます。
・あし作りプログラム 詳しくはこちらから。
能動的かつ安全な方法で、バレエの足作り、足の使い方を身に付けていきます。
・アンディオールプログラム 詳しくはこちらから。
外旋・ターンアウトを、構造と動作から学び直す
※プログラムとは、施術とトレーニングの組み合わせ構成になります。
・子供向き指導 バレエファンクショナルストレッチ
（旧子供バレエストレッチベーシック） 詳しくはこちらから。
コンディショニングコース
ケガをしないための身体づくりは、
特別な才能や運動量によって決まるものではありません。
日々の使い方と、
自分の身体を理解しているかどうかで決まります。
オリジナルプログラム作成コース
「バレエ最適化パーソナルトレーニング」詳しくはこちら
― あなたの身体、目的に適した独自のメニューを作成 ―
今のあなたの身体に合った、目的に適した
オリジナルのメニューを作成し、あなたのバレエの最適化を目指します。
いつでも、どこでも、自分で考え、自分でできるように、します。
バレエダンサー整体アミカルは、
コースを売る場所ではなく、
ダンサーが「必要な学び」を選び取る場所です。
体験・ご予約案内
- 初回体験お申込みは、以下から。
バレエダンサー整体アミカル 施設場所
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