バレエダンサー整体アミカルの「カラダ育整プログラム」**は、スポーツ科学と運動機能解剖学に基づいた理論的アプローチで、バレエや新体操に必要な、甲出し、つま先伸ばし、膝の撓り、アンディオール骨格、柔軟性と安定性の養成など身体の機能を正しく・健康的に育てるためのプログラムをバレエ教室、新体操教室に出張指導致しています。

健康的に“踊れる身体”を育てる。バレエダンサー整体アミカルの「バレエカラダ育整プログラム」

バレエダンサー整体アミカルの
**「バレエカラダ育整プログラム」**は、
スポーツ科学と運動機能解剖学に基づいた理論的アプローチで、
バレエや新体操に必要な身体の機能を正しく・健康的に育てるためのプログラムです。

美しい動きの基礎となる

• 甲出し
• つま先の伸ばし
• 膝の撓り（しなやかな伸展）
• アンディオール（股関節外旋）を支える骨格づくり
• 柔軟性と安定性の養成

これらを一つひとつ、成長期の身体に合わせた理論と実践でサポートします。
踊るための「健康的で美しく、ケガをしない身体」を育て整えること——
それが、バレエカラダ育整プログラムの目的です。

柔道整復師国家資格所有の公認アスレティックトレーナーがお伺いさせて頂きます。

カラダ育整プログラムとは！

育整（いくせい）」とは、
**身体を“育てながら整える”**成長期の子どもたちに対し、とても必要な考え方です。

発育発達過程の筋力・柔軟性・関節可動域・骨格アライメントのバランスを見極めながら、
ケガを防ぎ、美しく健康に踊るための身体づくりを行います。

バレエや新体操の動きに必要な機能（つま先甲出し・アンディオール・柔軟性・体幹）を健康的に育て、“しなやかで強い身体”を整えていくことを目的としています。

主な、カラダ育整プログラムの内容

※以下の内容は、複数回のセッションとなりますが、ご希望の内容のみセレクトすることも可能です。

セッション内容

バレエ・新体操特有の立ち方、重心、骨格アライメントを確認

正しい甲出し、つま先伸ばし、撓り膝を作るエクササイズやトレーニング指導

柔軟性を高める理論的オーバーストレッチの方法

アンディオール骨格の作りエクササイズやトレーニング指導

指導者フィードバック レッスン中に活かせるアドバイス・姿勢修正ポイントの共有

バレエ教室出張サポート お伺いエリアと時間

• 対象：バレエ教室、新体操クラブ、バレエスクール、子どもクラス
• 対応エリア：東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・山梨県・茨城県・栃木県など関東近県
• 内容：グループ指導・個別コンディショニング・講習会形式など柔軟に対応
• 所要時間・料金：内容・人数によりお見積りいたします

まずはお気軽にご相談ください。

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過去の出張バレエ教室様

• 茨城県フェアリアルバレエ様
• 東京都世田谷区スタジオアイソトープ様
• 山梨県Anriインターナショナルバレエ様

出張担当者　バレエダンサー整体アミカル院長