子どものストレッチは、
柔らかくする前に、整える。支える。
Reposition®では、身体をいきなり伸ばすことから始めません。
まず、身体を本来あるべき位置へ整える。
その位置を自分の力で支える。
その土台の上で、必要な柔軟性を育てます。
甲出し・膝・開脚・スプリッツなど、
バレエに必要な身体条件を段階的に育てる、子どものための柔軟力ストレッチです。
小学生の時期は、「柔らかくする」だけでなく、
正しい姿勢や身体の使い方を学ぶ大切な時期です。
Reposition®では、特に小学生低学年では柔軟性を大きくすることを急がず、
まず「整える」「支える」ことを重視します。
バレエダンサーに必要な柔軟性と身体づくりをサポートいたします。
バレエ子供
甲・膝・脚のラインを育てる【学習型】
柔軟力バレエストレッチ.パーソナルトレーニング
Reoisition®バレエストレッチと一般的ストレッチの違い
Reposition®子どもの柔軟力を育てる3つの基本
① REPOSITION｜整える
整っていなければ、ストレッチは始まらない。
※自分で整えられない段階では、外から支える。＞まだ自分の力だけでは正しい姿勢やアライメントを保持することが難しい場合には、バー・台・イス・テーブルなどの固定された支持物や、トレーナーによる人的サポートを活用します。
外から支えて正しい位置を学ぶ → 自分で支えられるようになるという段階を大切にしています。
まず身体を本来あるべき位置へ整え、正しく支え、動くための骨格・姿勢の土台をつくります。
② STRENGTH｜支える
整えた身体を、自分の力で支える。
正しい位置を保つための基礎的な支持力を育てます。特に小学生低学年では、この「支える力」を重視します。
③ FLEXIBILITY｜伸ばす
支えられる身体から、柔軟性を育てる。
目的とする組織を意識しながら能動的にストレッチし、バレエに必要な可動域を段階的に育てます。
小学生時期 適正柔軟教育時期・バレエストレッチ
Reposition®柔軟力メソッド
↓
ジュニア基礎柔軟期
↓
整える → 支える → 伸ばす
↓
甲・足先・膝・開脚・スプリッツ・姿勢
↓
CONTROL → PERFORMANCEへ進む
バレエ子供・つま先・甲出し基礎柔軟
Repsotion®柔軟力バレエストレッチパーソナル
【ご利用料金】
Reposition®柔軟力バレエストレッチご利用料金
〒182-0004 東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下１階バレエ教室バレエアミカル内
小学生低学年がバレエの身体作りの基礎を積む、とても大切な時期です。
バレリーナが通うバレエ整体コンディショニング.バレエダンサー整体アミカルへ
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