バレエのためのパーソナルトレーニング.柔軟力バレエストレッチ・

オンラインバレエ整体Reposition®

2025年12月26日

2026年08月13日

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踊れる柔軟力を育て、バレエを最適化するためのパーソナルトレーニングです。

一人ひとりの柔軟性や身体条件を評価し、
身体を整える・支える・伸ばす・操ることを段階的に学習していく、
Reposition®の学習型パーソナルトレーニングです。

成長期の子どもから大人バレエ愛好家、
プロレベルのバレエダンサーまで、
それぞれの目的や身体条件に合わせてご利用いただけます。

バレエ最適化Reposition®【学習型】
バレエストレッチ.パーソナルトレーニング

バレエダンサー整体アミカルでは、バレエダンサーに必要な柔軟性を、
国家資格を有しストレッチ指導経験豊富なトレーナーが、安全かつ段階的に指導しています。
押して獲得するものではなく、理解しながら育てるもの。
まず現状のお身体の状態と柔軟性を評価した上で、
適切な支点・固定・補助のもとで行うことで、
柔軟性だけでなく、正しい身体の使い方やコントロール能力の向上を目指します。

Reposition®が考えるバレエのためのパーソナルトレーニング

柔らかくする前に、整える。支える。

Reposition®では、いきなり身体を伸ばすことからトレーニングを始めません。

まず身体を本来あるべき位置へ整える。
整えた身体を自分の力で支える。
その土台の上で必要な組織を伸ばす。
獲得した可動域を自分の力で操る。
そして、バレエの動きや美しいラインとして表現する。

REPOSITION → STRENGTH → FLEXIBILITY → CONTROL → PERFORMANCE

LEARNING｜身体を学ぶパーソナルトレーニング

Reposition®では、ただトレーニングを「やってもらう」のではなく、
自分の身体を理解することを大切にしています。

・どこを整えるのか
・どこで支えるのか
・どの組織を伸ばしているのか
・なぜこのトレーニングを行うのか
・どのバレエ動作につながるのか

を理解しながら取り組むことで、自分自身で身体を育てていく力を身につけます。

が重要となります。

バレエダンサー整体アミカルの身体発育発達段階・柔軟性レベル指導

バレエのための柔軟力パーソナルトレーニングの進め方

① 目標を確認する
アラベスク、デベロッペ、アンディオール、脚を高く上げたいなど、現在の課題と目標を確認します。

② 身体を評価する
姿勢・骨格アライメント・柔軟性・支持性・身体操作などを確認し、目標と現在の身体条件との差を評価します。

③ 課題を設定する
「柔軟性が不足している」「支える力が不足している」「可動域はあるが自分で使えていない」など、優先すべき課題を整理します。

④ 個別プログラムを作成する
評価結果に応じて、一人ひとりに必要なストレッチ・ストレングス・身体操作などを組み合わせます。

⑤ 自宅で取り組む

⑥ 次回来院時に再評価する

⑦ 達成できたら次のステップへ進む

ばれえのためのパーソナルトレーニング　指導者　　田上　潔

◎ストレッチ指導実績
国士館大学女子新体操チームトレーナー・
都内有名コントーション教室・
コントーション書籍協力・バレエアミカル選抜指導

◎外部バレエ教室指導
スタジオアイソトープ様
フェアリアルバレエ様
田口まさみ様
Anriバレエインターナショナル様BlanceBalletStudio様

◎所有資格
柔道整復師（国家資格）／日本柔道整復接骨医学会認定柔道整復師／
日本スポーツ協会公認ジュニアスポーツ指導員／
日本スポ―ツ協会公認アスレティックトレーナー／日本スポーツ協会公認アシスタントマネージャー／教員免許：保健体育中学1級・高校1級／東京都放課後児童支援員(学童クラブ)

◎学位：スポーツ科学修士（早稲田）

◎トレーナー活動
1996－2008年、2012－2014年国士舘大学柔道部寮内設置接骨院院長兼専属アスレティックトレーナーとして五輪選手輩出、大学選手権連覇など全盛期のチーム及び選手強化に携わる
2006～2008年、国士舘大学女子新体操部トレーナー
2006年より現在、花田学園アスレティックトレーナー研究科非常勤講師

◎主な学歴
国士舘大学体育学部柔道部（寮長）ー日本柔道整復専門学校
最終学歴：早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程2年制修了（発育発達、タレント発掘）

◎学会活動
日本柔道整復接骨医学会、日本アスレティックトレーニング学会、国際ダンス医科学会