発表会・コンクール前のバレエダンサーに向けた、
100％受動的な疲労回復プログラム。動かさずに身体を整え、
感覚と動きをクリアに保つための施術で、
慰安やリラクゼーションとは異なる本番前のコンディショニングです。
本番前は、動かさずに整える。
発表会・コンクール前のための
バレエ整体 Reposition® 疲労回復プログラム
発表会やコンクール前は、
これ以上疲労を重ねず、身体の状態を安定させることが最優先です。
本プログラムは、100％受動的施術によって身体を動かさずに整え、
本番で必要な感覚と動きをクリアに保つための疲労回復コンディショニングです。
本番前の疲労は、
「動いて取る」ものではありません
発表会やコンクール直前の身体は、
練習量の増加緊張による過緊張回復不足の蓄積
によって、すでに負荷が高い状態にあります。
この段階で必要なのは、
鍛えることでも、追い込むことでもなく、
これ以上崩さないために整えることです。
100％受動施術が必要な理由
本番前の疲労回復では、
- 新しい刺激を入れない
- 動作パターンを変えない
- 余計な筋緊張を残さない
ことが重要です。
そのため本プログラムでは、
**ダンサー自身が動かない「100％受動的施術」**を採用しています。
これは、リラクゼーションのためではなく、
本番で力を発揮するための準備です。
慰安やリラクゼーションとは異なります
当院の疲労回復プログラムは、
- 気持ちよさを目的にしない
- 眠らせるための施術ではない
- その場しのぎの回復ではない
という点で、一般的なリラクゼーションとは異なります。
どこに疲労が残っているのか
どの部位が過剰に緊張しているのか
を評価し、
本番で邪魔になる要素だけを静かに取り除く施術です。
「整える」とは、感覚をクリアにすること
疲労が溜まると、
- 軸が取りづらい
- ターンが不安定
- 動きが重く感じる
といった変化が起こります。
Reposition®疲労回復プログラムでは、
筋膜・関節周囲の緊張を整えることで、
本来の感覚と動きやすさを取り戻すことを目的としています。
学習型の視点：疲労を「知る」ことも回復です
本プログラムでは、
施術を受けるだけで終わらせません。
- どこに疲労が溜まりやすいのか
- どんな練習の後に崩れやすいのか
- 本番前に避けたい状態は何か
を簡潔に共有し、
次に疲労を溜めすぎないための視点を持ち帰ってもらいます。
このような場面でおすすめです
- 発表会・コンクール直前
- 練習量が増え、身体が重いと感じるとき
- 本番前にこれ以上動かしたくないとき
- 感覚を整え、集中した状態で舞台に立ちたいとき
本番前のコンディショニングは、
足すことではなく、余計なものを取り除くこと。
それが、
バレエダンサー整体アミカルの疲労回復に対する考え方です。
バレエダンサー整体アミカルの場所
最寄り駅 京王線仙川駅徒歩18分かバス8分、小田急線成城学園前駅よりバス5分徒歩30秒
本番前の身体を、
静かに整えたい方へ
動かさずに疲労を整理し、本番に向けた状態を整えます。
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