美しい身体条件・肉体美を育てる
本物を育てるためのバレエ整体プログラム

バレエ整体Reposition®身体条件作りプログラムは、
施術コンディショニングとストレッチ・トレーニングを組み合わせ、
美しい身体条件と肉体的基盤を育てるプログラムです。

バレエの基本柔軟性に加え、
美しい身体条件・動ける肉体美をつくります。

バレエ身体条件作りプログラムの流れ

バレエダンサー整体アミカル

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■ ① バレエ姿勢・骨格チェック（肢体条件起点）

まずは、基本の姿勢・柔軟性・骨格アライメント・筋肉の質を確認し、
バレエに必要な足の使い方と形をチェックします。

• 姿勢
• 全身骨格
• つま先の伸び
• 足部骨格（甲）
• ルルベ
• プリエ

「形」と「動き」の個々と、その連動性を明確にします。

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■ ② 映像チェックによる原因の特定（評価→分析）※AI評価あり

つま先や甲・膝が伸びない原因を分析します。

• 足部（アーチ・支持）の問題か
• 足首の可動域・安定性の問題か
• 感覚の問題か
• 柔軟性の問題か

AIアプリによる動画解析を用いて、
見た目ではなく構造的に原因を特定し、育成・改善方針を共有します。

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■ ③ 施術（形修正）

原因と目標に基づき、施術・施術ストレッチを行います。

• つま先・甲・膝関節・股関節・脊柱・肩鎖関節の骨の位置を整える施術
• ↓
• つま先・甲出し・膝伸ばし・脊柱・肩鎖関節 施術ストレッチ
• ↓
• バレエ動作・形の補助ストレッチ

骨格・関節の位置をReposition®施術で整え可動性の条件を引き出してから、
施術ストレッチで、骨格・関節の形づくりを行います。

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■ ④ ファシリテートテクニック　（動き再現）

ファシリテートテクニックとは、施術者の誘導と補助・軽い抵抗により
求める動きと外側感覚（アンディオール感覚）を引き出します。

• つま先の伸ばし方
• 甲の出し方
• 膝の伸ばし方
• タンジュ・デガジェなど基本的な足の使い方の細部調整
• 脊椎・胸郭の使い方

骨格を整えてからバレエ動作・形を安定させます

③形　④動きを繰り返します。

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■ ⑤ 最終映像チェック（学習・理解）

最後に当日の映像を確認します。

最初との違いを比較しながら、
「どのように変わったか」「なぜ変わったか」を理解します。

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■ ⑥ 自宅課題のご案内

次回までに行う、

• 甲出しセルフエクササイズ
• 座位ルルベドリル
• 膝伸ばしエクササイズ

をお伝えします。

自分で再現できることが、身体条件作りの鍵です。

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■ まとめ

バレエの基本柔軟性と、
本当のつま先・甲・膝ラインの
形と動きの連動を育てます。

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全身の骨格から整え、身体条件と肉体美を再現する。
それがバレエ身体条件作りプログラムです。

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③ 学習 　セルフコンディショニング　　要予約制

当日の内容の振り返りを行い、学びを定着化するシステム

当日の内容の他、
バレエ教室の先生から言われた課題、自習バーや、ポワントワークも行えます。

その日の変化を確認し、
自分で気をつけるポイントや
今後のトレーニングの方向性を整理します。
「次に何をすればいいか」が明確になります。
最大60分間無料でご利用頂けます。（要予約）

美しい身体条件・肉体美
バレエ身体条件作りプログラム

バレエ身体条件作りプログラム.
バレエ整体Reposition®
ご利用料金のご案内と取り組みの進め方

単発ご利用料金

初回トライアル価格 7.980円税込　

評価　カウンセリング　約25分＋バレエあし作りプログラム45分＝合計約80分

※初回は、お子様の集中力の関係から、全体約80分以内で終了となります。

2回目以降　60分　9.900円税込　

バレエ身体条件作りプログラムチケット

10回チケット　77.000円税込（1回あたり9900⇒7700円）　チケットご購入で初回0円　合計11回

自立支援再学習オプション　　60分無料セルフコンディショニング

バレエ整体Reposition®ご利用料金のご案内

• 初回ご利用料金　7.980円税込
• 2回目単発ご利用　60分 9.900円税込　

Reposition®Recovery Conditioning Planのご案内

10回　 77.000円税込　※単価9.900→7.700円税込 ※初回費用含む

本番前に姿勢や骨格位置、動きが気になる方へ。

無理のない方法で、踊りにつながる体調を整えます。

［相談・説明を受ける］

東京都調布市入間町１－３９－３５ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内

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