本プログラムは、
バレエに必要な姿勢・動き・骨格位置を、
一体として整えるための
施術コンディショニングストレッチです。
ピラティスベッド〈キャデラック〉を用い、
身体を預けるだけの受動的な施術ではなく、
自ら動きながら骨格位置を整えて、疲れない身体に変えていく
「能動的施術ストレッチ」を行います。
能動的ストレッチこそが、本当の伸ばす。
バレエ整体Repsotion®施術コンディショニング
本プログラムは、
ピラティスベッド〈キャデラック〉を用いた
能動的ストレッチによる施術コンディショニングです。
伸ばされるのではなく、
自ら動きながら姿勢・動き・骨格位置を整え、
踊りの中で使える身体へと導きます。
受動的ストレッチでは、踊りにつながりません。
受動的なストレッチは、
人に伸ばしてもらうことで
一時的に可動域を広げることはできます。
しかしその多くは、
自分で支え、動かす準備が整わないまま
柔らかさだけを得ている状態です。
その結果、
- 動くと不安定になる
- レッスンでは元に戻る
- 踊りの中で使えない
といったことが起こりやすくなります。
自分で動いて伸ばすから、
使える柔軟性になる。
バレエに必要なのは、
止まった状態での柔らかさではなく、
姿勢を保ったまま動ける柔軟性です。
能動的ストレッチでは、
自分で身体を支え、
正しい位置関係の中で動きながら伸ばしていきます。
そのため、
どの姿勢で安定するのか
どの方向に動くと楽なのか
その伸びを、踊りの中でどう使うのか
を、身体で理解できるようになります。
伸ばされるのではなく、
動いて伸ばす。
それが、
バレエ整体 Reposition® の
施術コンディショニングストレッチです。
施術コンディショニングとは、
受動的施術ストレッチによって、身体の位置関係や緊張を整えながら、
同時に動きを通して
正しい姿勢と使い方を身体に学習し、
疲れを取り除くプロセスです。
- どの姿勢が安定し、整うのか
- 肩が上がらない、正しい肩甲骨の位置はどこか
- どの位置関係だと、動きやすくなるのか
- その状態を、どうすれば保てるのか
を、キャデラックのサポートを活用しながら、
安全に・確実に体感し、再現できるように学習していきます。
自ら、整え、疲れない身体に、自立を学ぶことができる設計です。
なぜ「能動的ストレッチ」なのか。
ストレッチは、
ただ伸ばすだけでは
踊りの中で活かすことはできません。
バレエに必要なのは、
姿勢を保ちながら、動きの中で使える柔軟性です。
キャデラックを用いた能動的ストレッチでは、
- 姿勢を崩さずに動く
- 支えながら可動域を広げる
- 力みなく、正しい方向に動かす
ことが可能になります。
そのため、
「柔らかくなった」で終わらず、
踊りにつながる柔軟性と姿勢制御を同時に育てることができます。
バレエ整体
施術コンディショニングプログラムで整える3つの要素
① 姿勢
骨格の位置関係を整え、
無理なく立てる・保てる姿勢をつくります。
② 動き
可動域だけでなく、
動作の流れと支え方を整理します。
③ 骨格位置
伸ばすための柔軟性ではなく、
正しい骨格位置に整えるを育てます。
自立支援再学習オプション 60分無料セルフコンディショニング
当日の内容の振り返りを行い、
整った身体の定着を図るための時間です。
コンディショニングの場合は、
無理に、きついことをする必要はありません。
整った身体が、楽であること、自然であることの
確認で十分です。
バレエ整体リポジション®回復プログラム
施術コンディショニングストレッチご利用料金のご案内
- 初回ご利用料金 6980円税込
- 2回目単発ご利用 約50分 7700円税込
※施術は、時間制でないため延長ができません。延長ご希望の際には、2日続けて、1日おき、でのご利用が効果的です。
- チケット制
5回 33,000円税込 ※単価7700→6600円税込＝33,000円税込
10回 55,000円税込 ※単価7700→5500円税込＝55,000円税込
初回時チケットご購入で、初回6980円が含まれます。
成長期の姿勢や骨格位置、動きが気になる方へ。
無理のない方法で、踊りにつながる柔軟性を整えます。
［相談・説明を受ける］
東京都調布市入間町１－３９－３５ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内
- バレエ教室連携サポート (4)
- メニュー＆システム (21)
- 整えて踊るための考え方 (9)
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