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バレエつま先・甲出し・膝ラインを整え
足部骨格と足の感覚から育て、
将来のアンディオールに繋げる

バレエつま先・甲出し・膝ラインを整える
「足からアンディオールプログラム」

足部骨格や足の感覚を基礎から整え、
つま先・甲・膝のラインを育てながら、
股関節からつま先まで連動したアンディオールを目指します。

バレエの動作を理解する、スポーツ科学の専門家が
子供の成長期の身体特性に配慮しながら行う、
バレエ子供のためのパーソナルトレーニングです。

つま先甲出し膝ライン作り、
バレエ足からアンディオールプログラム.
Reposition®バレエ子供のためのパーソナルトレーニング

■ バレエ鎌足バナナ足荷重ががつま先の伸びを妨げる原因

小学生に多い足部の特徴

• 指を丸めるだけのつま先
• 足関節外側不安定性
• 足底感覚の弱さ
• 小指球荷重の習慣

これら鎌足バナナ足荷重は単なる癖ではなく、

足部感覚入力の不足から起こることが多くあります。

Reposition®学習型成長期ケア
パーソナルストレングス＆コンディショニング

従来の甲出しなどのバレエ足作りとの違い

つま先、甲出し、膝ラインを整えて、足からアンディオールプログラム（基礎）
↓
ジュニアバレエ　アンディオールプログラム（発展）

Reposition®足からアンディオールプログラム.
パーソナルトレーニング基本構成

① 評価（Assessment）

現在の状態の確認と評価

つま先・甲・膝の使い方、
関節の位置や動きの癖を確認します。
「荷重位置や変位」「どこが使えていないのか」を整理します。
※小中学生の場合は、保護者の方にも共有します。

②　 パーソナルプログラム

Reposition®整える施術（Treatment）＋トレーニング

4STEPプロセス

Step0｜足底感覚入力

接地感覚を育て、支持の基準を作ります。

Step1｜足部アライメントリポジション®　ガイド

鎌足・バナナあしの傾向を整えてから、求心位を学びます。

Step2｜神経筋制御

正しい荷重とつま先の伸ばし方を再学習します。

Step3｜軸回旋統合

足部から股関節までを一歩の回旋として統合します。

③ 学習 　セルフコンディショニング　　要予約制

当日の内容の振り返りを行い、学びを定着化するシステム

当日の内容の他、
バレエ教室の先生から言われた課題、自習バーや、ポワントワークも行えます。

その日の変化を確認し、
自分で気をつけるポイントや
今後のトレーニングの方向性を整理します。
「次に何をすればいいか」が明確になります。
最大60分間無料でご利用頂けます。（要予約）

つま先・甲出し・膝を整える、
バレエ足からアンディオールプログラム

STEP1 あしからアンディオールプログラム
STEP2　 ジュニアバレエ軸回旋機能アンディオールプログラム

バレエ【つま先甲出し膝】足からアンディオールプログラム.
バレエ子供のためのパーソナルトレーニング
ご利用料金のご案内と取り組みの進め方

単発ご利用料金

初回トライアル価格 6,980円税込　

評価　カウンセリング　約40分＋バレエあし作りプログラム30分＝合計約80分

2回目以降　30分　6,600円税込　

バレエ子供あし作りプログラムチケット

10回チケット　44,000円税込（1回あたり4400円）　チケットご購入で初回0円　都合合計11回

アンディオールプログラム取り組みの進め方※推奨例

来院　＞当日のプログラムの中から、次回までのご自宅課題の提示２～３種目くらい（15～20分）
　↓　　自宅課題に取り組む
3週間　＞当日のプログラムの中から、次回までのご自宅課題の提示２～３種目くらい（15～20分）
　↓　　自宅課題に取り組む
3週間　＞当日のプログラムの中から、次回までの課題の提示２～３種目くらい（15～20分）

※上記繰り返しで合計11回　余剰回数は、不足部分の補修

バレエのつま先甲出し膝ラインのバレエあし作りは、
将来のアンディオールに向けて育てる。

バレエダンサー整体アミカルでは、
”育てる”　感覚を大切にしています。

今のあしの状態を、一緒に確認するところから
はじめませんか。

▶ バレエあしからアンディオールプログラムの体験を予約する

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〒182-0004 東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下１階バレエ教室バレエアミカル内

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