つま先・甲出し・開脚・スプリッツバレエ子供オーバーストレッチ.パーソナルは、
小学生対象、コンクール入賞を目指すバレエ子供ストレッチ
内容：甲出しストレッチ・膝伸ばしストレッチ・全身のオーバーストレッチ
全身のフロア、壁、バーなどを利用したオーバーストレッチで柔軟力を育てる
足部柔軟力と基礎オーバーストレッチ：対象小学生
Reposition®柔軟力バレエストレッチ
つま先甲・膝・脚の足部柔軟力と骨盤操作に重点
Reposition®柔軟力バレエストレッチ基礎柔軟 Level.1
バレエのためのパーソナルトレーニング
第1段階 基礎柔軟期 Foundation Flexibility
バレエ基礎柔軟力プログラムの流れ
Level1 基礎柔軟期 Foundation Flexibility
指導時間 60分のみ ※初回時 全体約90分
＜適応対象＞
・小学2年生〜小学校高学年程度
・バレエの他、新体操、チアダンス、宝塚受験等に取り組んでいる方
・つま先、甲出し、膝のラインなどバレエのテクニック基礎となる足部柔軟性を育てる、また開脚やスプリッツ、立位ストレッチなど基礎柔軟力を身につけたい方
＜目的＞
・バレエに必要な基礎的柔軟力を育てる
・正しいオーバーストレッチ方法を習得する
・つま先、甲出し、膝ラインなどバレエテクニックの基礎となる足部柔軟力を育てる
・足を高くあげる、骨盤操作能力を育てる
・アンディオールやポワントにつながる身体づくりを行う
＜内容＞
・足部柔軟力：つま先甲出しストレッチ 膝伸展学習 足の運動 ロールスルー
・骨盤操作基礎：開脚・スプリッツ・前屈・ブリッジ・スワン及びこれらの移行動作
小学2年生～高学年の時期は、人的補助やバー・イス・テーブルなどを利用し、身体を安定させた状態でストレッチを行います。
適切な支点と固定を作ることで、目的部位へ効率よくストレッチをかけ、無理なく基礎柔軟力を養成します。
＜到達目標＞
・つま先、甲出しのロールスルー習得 ・膝やつま先を自力で伸ばす感覚学習
・正しい開脚・スプリッツ・前屈・伸展のポジションでオーバーストレッチが出来ること
・正しい姿勢で、長座前屈姿勢が取れること。
・Level2移行準備
つま先・甲出し・膝 足部柔軟力＋骨盤操作
Repsotion®柔軟力バレエストレッチパーソナル
【ご利用料金】
単発ご利用料金
初回トライアル価格 7.980円税込
評価 カウンセリング 約25分＋バレエあし作りプログラム45分＝合計約80分
※初回は、お子様の集中力の関係から、全体約80分以内で終了となります。
2回目以降 60分 9.900円税込
Reposition®柔軟力バレエストレッチあし作りプログラムチケット
60分 10回チケット 77.000円税込（1回あたり9.900⇒7.700円） チケットご購入で初回0円 合計11回
〒182-0004 東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下１階バレエ教室バレエアミカル内
小学生低学年がバレエの身体作りの基礎を積む、とても大切な時期です。
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