バレエストレッチトレーニングクラスはバレエに必要な柔らかさに強さを兼ね備えた「しなやかさ＝柔軟力」を養成するストレッチ強化のオープンクラスです.現行火曜日木曜日の17時～18時まで開講しています。小学校1年生より、ビジター参加も可能ですので海外留学を目指す他のバレエ教室の生徒様、新体操、体操、スケート選手、宝塚受験でもご参加頂けます。その他ケガや手術でバレエが出来ないバレエダンサーのご参加もおすすめです。
メニューの立案と担当はバレエダンサー整体アミカル院長の田上が担当致します。

バレエストレッチトレーニングクラスとは

バレエストレッチトレーニングクラスは、筋肉や腱の特性、骨格や関節の構造を利用し様々ストレッチ手法を用いて多角的にストレッチを行い「柔らかさに強さを兼ね備えたしなやかさ（flexible）＝柔軟力」を作ることを目的としたストレッチです。多く見られる静的ストレッチ中心のストレッチクラスではありません。

様々なストレッチ手法や原理を用いて多角的にストレッチを掛け,筋や腱の機能性を引き出す｜バレエストレッチトレーニングクラスの特徴

静的(スタッティック)ストレッチ、動的(バリスティック)ストレッチ、PNFストレッチ(コントラクションストレッチ,ホールドリラックス,リズミックスタビライゼーションなど)、ダイナミックストレッチ、アイソメトリックスストレッチ、,プライオメトリックス,コントーションストレッチなど様々なストレッチの手法や原理を用いて、筋肉や腱のストレッチ作用を引き出します。

バレエストレッチトレーニングクラスはオープンクラスです.

バレエストレッチトレーニングクラスの内容

2024年10月からの内容

火曜日ターンアウト強化ストレッチ中心

木曜日つま先甲、膝(ハムストリングス)、強化ストレッチ中心

土曜日開催未定
小学校3，4年生よりご参加頂けます。必ずご本人の意志でご参加下さい。

バレエストレッチトレーニングクラス開講日時

・原則、火曜日、木曜日の17時～18時まで　※15分前より入室可

バレエストレッチトレーニングクラス　初回お申込み方法

以下のメールフォームかビジネスラインより初回トライアルをお申込み下さい。

バレエストレッチトレーニングクラス　トライアル費用

1度のみ　3000円　　※体験は現金のみの取り扱い

☆彡当院バレエ整体ご利用履歴のある場合は無料でトライアルできます。

トライアル時は16：40頃起こし下さい. 申し込み用紙の記入、柔軟性チェック、姿勢チェック、本人の参加意思の確認を実施致します。

バレエストレッチトレーニングクラス　2回目からの参加お申込み方法

トライアル終了後チケットをご購入下さい。

尚、ご本人にやる気が見られない場合は事故防止の観点からお断りさせて頂く場合もございます。ご了承下さい。

バレエストレッチトレーニングクラス　チケット費用

10回チケット　5か月有効　33,000円　
　　　※現金、ペイペイ、D払い、交通系使用可　　　クレジットカード不可　

お帰り時、ビジネスLINEにてお申込み下さい。

但し、定員に達し次第締め切りますのでご了承下さい。

バレエストレッチトレーニングクラス指導者　

バレエダンサー整体アミカル院長　バレエアミカル選抜トレーニングコーチ　バレエ学童アミカル員長

田上　潔(たがみ　きよし)

• 資格：柔道整復師/日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー/日本スポーツ協会ジュニアスポーツ指導員
• トレーナー関係：1996~2008,2012~2014 国士舘大学柔道部アスレティックトレーナー/2006~2008 国士舘大学新体操部女子トレーナー/2006より現職　花田学園アスレティックトレーナー専攻科非常勤講師
• 学位：スポーツ科学修士(早稲田)

バレエストレッチトレーニングクラスご参加お待ちしています。

バレエダンサー整体アミカル住所　182-0004　東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内