バレエ足関節捻挫は、
痛みが消えても治ったわけではない。
しかし、全て整えれば再発しない。
痛みが消えた後も、
関節アライメントの不整、感覚機能の低下、動作機能の乱れが
残ったまま復帰してしまうことが、繰り返し捻挫の大きな原因となります。
さらにこれらの機能は、
ただ休んでいるだけでは回復しません。
関節の位置関係を整え、
感覚と動作を再構築する必要があります。
だからReposition®が必要なのです。
Reposition®回復プログラムでは、
足関節アライメントの再構築、神経筋統合再教育、
そしてバレエ動作への段階的復帰までを設計します。
痛みを取るだけではなく、
全て整えれば、足首捻挫は再発しない。
それがReposition®の目的です。
１．バレエ【慢性】足関節捻挫.
バレエ整体Reposition®回復プログラム
バレエ外反母趾・足底筋膜炎・長母指屈筋腱炎・踵痛回復プログラム
バレエ足首捻挫は、
すべて整えれば再発はしない。
Reposition® alignment and function.
Ballet ankle sprains stop recurring.
Reposition®回復理念のゴール
アミカルでは、コンディショニング理念に基づき、再発を防ぎ安定した動きを取り戻すことを目的としています。
そのため回復プログラムのゴールは、痛みが取れたところではなく、動作が整ったところとしています。
Reposition®回復理論とは、
Reposition®回復理論とは、
身体の骨格・関節・軟部組織が本来あるべき位置関係に整うことで、
組織の回復環境が整い、回復が始まるという考え方です。
逆に、位置関係が崩れている状態では、回復は停滞しやすくなります。
以下のコンディショニングテクニックによって身体を整え、
回復が進みやすい身体条件をつくります。
① 足関節の位置関係を修復
Ankle Alignment Reposition® (Structural Realignment)
足関節の関節配列を整え、本来の位置関係へReposition®します。
② 固めるテーピングではなく、整えて安定するテーピングReposition®
Educational Stabilization Taping Reposition®
固めるのではなく、
正しい位置を教育し安定化する
Reposition®テーピング
正しい位置で安定すれば、関節や筋肉の硬直しません。
③ 神経筋制御 回復エクササイズ
Neuromuscular Control Restoration Exercises
低下した固有感覚と筋協調性を再教育し、動作の中で安定する足関節機能を再構築します。
④ 軸回旋統合 ＋ バレエ復帰アスリハ・再発予防
Lower Limb Rotational Integration & Ballet Return-to-Play Conditioning (Rehabilitation & Injury Prevention)
足部から股関節までを一歩の軸回旋として再統合します。
実践的なバレエ動作へ段階的に落とし込み、再発予防と安全な復帰を目指します。
痛みが取れてからが本当のスタートです。
足首を「守る」だけでなく、
支え・安定し・使える状態へ再構築していきます。
バレエ足首捻挫中に
「やること」と「やらないこと」
やること
- 足首以外の全身コンディショニング
- 足首の機能回復に向けたトレーニング段階的アプローチ
- 身体の使い方、動作エラーの見直し
やらないこと
- 痛みを我慢して踊ること
- 痛みが取れたから、即復帰
- その日の調子や気分で、レッスンをするしない
※バレエ教室はお休みする必要はありません。お教室の先生から許可を取り、
レッスンはお休みして、お稽古場の一角で、当院からのコンディショニングメニューを行ってください。
段階的レッスン復帰
踊りに必要な支え・コントロールを取り戻し、
安心してレッスンに戻れる状態をつくります。
感覚的によくなった、痛みがないで復帰するのではなく
必ず「評価」を経て確認後、段階的にレッスンに復帰します。
踊れない時間を、無駄にしない。
60分無料 セルフコンディショニングシステム
バレエダンサーの足首捻挫は、
その後の踊りを左右する分岐点です。
ただ休むのではなく、
焦らず回復と再構築の時間に変える。
この考え方次第で、
将来のバレエが大きく変わる可能性があります。
予防（あし作りプログラム）
↓
バレエ外反母趾・足底筋膜炎・長母指屈筋腱炎・踵痛回復プログラム
↓
発展（アンディオールプログラム）
バレエ足首捻挫Reposition®回復プログラム
ご利用料金のご案内
- 初回料金 単発ご利用 6,980円税込
内容：評価カウンセリング⇒施術＋感覚トレーニング
- 2回目以降 約45分 7,700円税込
内容：施術＋ストレングストレーニング＆コンディショニング
Reposition®Recovery Conditioning Planのご案内
- コンディショニング理念に基づき、予防・再発予防・メンテナンスフェーズまでを含めた回復設計としてご提案しています。
- 5回チケット 33,000円税込（1回あたり6600円）
- 10回チケット 55,000円税込（1回あたり5500円）
▶ バレエ足首捻挫 Reposition® 回復プログラムを相談する
バレエ足首捻挫 バレエダンサー整体アミカル 場所
- 最寄り駅：小田急線成城学園前駅、京王線仙川駅
- 成城学園前駅より：西口改札バス乗り場1番から乗車約5分「南入間町」下車徒歩30秒
- 仙川駅より：徒歩約18分
住所〒182-0004 東京都調布市入間町1－39－35 ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内
〒182-0004 東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内
バレリーナが通うバレエ整体コンディショニング.バレエダンサー整体アミカルへ
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