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正しいバレエストレッチは、
柔軟性に加え、骨格スタイルを育てる。

バレエ整体Reposition®バレエストレッチは、
柔軟性に加え骨格アライメントやスタイルを育てることが可能.
バレエに必要な身体条件を総合的に育成する【学習型】パーソナルストレッチです。

どの組織を伸ばしているのか、
なぜそのストレッチを行うのか、
どのバレエ技術や身体条件改善につながるのかを理解しながら取り組むことで、
柔軟性を「踊るための身体」へと発展させます。

経験豊富な国家資格保有の施術者が、
一人ひとりの身体に合わせて、安全で効果的なバレエストレッチをサポートします。

バレエ整体Reposition®柔軟力
バレエストレッチ.パーソナルトレーニング

▶レベルⅡ：小学生向け　つま先甲出し足部アンディオールとアンディオール.バレエストレッチパーソナル

Reposition®バレエストレッチと一般的な柔軟体操・ストレッチとの違い

Reposition®柔軟力.バレエストレッチ定義

Reposition®では、股関節外旋可動域や開脚や前後開脚は、ゴールと考えていません。
それらは、アンディオールを獲得し、美しいバレエを踊るための手段です。

アンディオールとは、バレエの最上位概念であり、
柔軟力、骨格アライメント、足部機能、支持性、操作性など
多くの身体条件が必要であり、統合的に育成することが必要であると考えています。

アンディオール.バレエストレッチとは、
バレエの根幹となるテーマ「アンディオール」の実現を目的とした、
バレエストレッチによる専門的な身体教育である。

こんなお悩みありませんか

• 骨格が内向きといわれる
• デベロッペ、アダージョが苦手
• キープすると付け根が痛くなる
• パンシェが180度できない
• ドゥバンで前ももを使ってしまう
• エカルテでお尻が出てしまう
• 最近、変なところに筋肉が付いて気になる
• 身体のラインを指摘される
• 開脚やスプリッツはできるが、アンディオールができていないと指摘される
• コンクール上位に入賞するた、アンディオールが課題と指摘される
• 海外留学準備、オーディション合格をめざしている。

これらは、日頃バレエストレッチを行っていても、
本来柔軟性を獲得すべき組織へ適切なストレッチ刺激が加わっていないことで
生じる代表的な現象です。

Reposition®柔軟力＋スタイル改善
バレエストレッチ

北東アジア圏のバレエ・新体操・軟体芸などで
行われてきた伝統的な柔軟ストレッチ技法に、

• スポーツ科学的ストレッチ
• ピラーティス法
• 機能解剖学
• Reposition®バレエ整体理論

を融合し、
アンディオールに必要な身体条件を整える、バレエストレッチメソッドです。

必要に応じて施術者が補助に入り、負荷・誘導・抵抗を用いながら、
整ったオーバーストレッチを行います。

• バレエ教室出張指導・プログラム導入支援有り

アンディオール機能育成レベル：中学～
【学習型】パーソナルトレーニング
Ballet Functional Flexibility Stretch System

アンディオール機能性を高めるフェーズの
オーバーストレッチトレーニングに取り組む内容です。

Level3　アンディオール機能柔軟力獲得レベル　Functional Flexibility

指導時間　　45分・60分

初回時は、約90分内容：ヒアリング・身体評価・柔軟性評価・評価内容から課題説明を共有をしたうえでパーソナルトレーニングを実施します。

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＜適応対象＞

・小学高学年〜中学・高校生

・バレエの他、新体操、宝塚受験

・つま先、甲出し、膝ライン、開脚など、バレエラインを作るための身体条件を整えたい方

・レベル2と同等の柔軟力を有していること。

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＜目的＞

・アンレールのバレエの形とラインがストレッチして作れるようになること

・足部から全身へつながるフィードバック操作を習得すること

・骨盤主導による下肢コントロール能力を養成すること

・アンディオールを支える外側支持機能を養成すること

・アンレールで正しいアライメントと方向性でストレッチができるようになること

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＜主な内容＞

・つま先甲出しストレッチ・足部機能的エクササイズ・ロールスール

・ブロックオーバーストレッチ（開脚・スプリッツ）

・アンディオ―ルストレッチ

・Y字・F字・ニードル・前ニードル・パンシェストレッチ

・グランバットマン慣性ドリル

・デベロッペ

第３段階では、柔軟力を活かしアンレールできれいなライン・正しい形・方向性・身体操作のもとバレエストレッチを学習します。

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＜到達目標＞

・アンディオールができる身体機能・感覚を獲得すること。

・デベロッペやパが、アンディオールする感覚が理解できること。

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Reposition®バレエストレッチ【学習型】
バレエのためのパーソナルコンディショニングご利用料金

7月より単発料金改定となりました。6月中ご予約の方は、旧料金対応です。

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担当：国家資格所有バレエ整体師／バレエ身体教育家　田上　潔

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〒182-0004東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内　最寄り　成城学園前駅仙川駅　

まずは、あなたの柔軟力の状態を
一緒に確認するところから始めましょう。

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