痛くないのに、バレエに必要な柔軟力が身につく。「バレエ整体Reposition® オーバーストレッチトレーニング」は、科学的アプローチに基づく痛みゼロの安全なストレッチ。正しい身体の使い方を学び、無理なく柔軟性を高めることで、踊りに繋がる“使える柔らかさ”を育てるバレエ柔軟性拡大プログラム。美しいデヴェロッペやアダージオを目指す、アドバンスト（上級）向けのストレッチトレーニングです。ストレッチで痛みが出るのは、やり方が原因です。

Flexibility without control doesn’t dance.
踊りに繋がる痛みのない正しいストレッチ法を学び拡大するバレエ整体Reposition®
オーバーストレッチトレーニング

今やっているストレッチ、理論や正しいやり方を学びまましたか？

ただぐいぐいストレッチするだけでは、柔らかくなりません。

オーバーストレッチトレーニングは、
じっと止まって痛みを我慢する
従来のストレッチ法ではありません。

バレエダンサー整体アミカルのオーバーストレッチは、
関節の位置や働き
骨を動かすための筋や腱の働き

デベロッペの時、筋肉はどうなっているのか、骨はどう動いているのか、を学びながら
バレエで必要な柔軟性を高めるストレッチトレーニングです。

1.カウンセリングと柔軟力動作評価

デヴェロッペやアダージオの習得に向けた課題を明確にするため、カウンセリングと柔軟性・動作評価を実施します。具体的な目標に対する現在の状態を共有し、最適なオーバーストレッチトレーニングプランを決定します。初回は、ご自宅で取り組める課題のご提案や、施設の利用方法についても丁寧にご案内いたします。

２.パーソナルトレーニング形式

オーバーストレッチトレーニング 45分

デヴェロッペやアダージオの習得に向けたストレッチトレーニングを、パーソナルトレーニングマンツーマン形式で行います。各ストレッチ種目について、どこをどう伸ばすのか、筋肉や骨格の動きを解剖学的なイメージとポイントを交えて丁寧に解説。身体を動かすだけでなく、頭で理解しながら進めることで、効果的かつ安全な痛みのないオーバーストレッチトレーニングを実現します。

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３.スタジオ自習システム

セルフトレーニング最大60分ご利用可

パーソナルトレーニング（45分）実施後、ご希望の方は60分間スタジオを無料でご利用いただけます。当日行った内容をそのまま復習できるため、感覚と動きを効果的に身体へ定着させることが可能です。またトゥシューズを履いた自習バーやセンターワークも可能です。

スタジオスペース無料ご利用可能時間帯　要予約　

月・水・金　10時から13時退室まで

木　10時から13時退室まで、17時から20時退室まで

土、日　10時から15時退室まで

※最大3名様までの同時ご利用有。　占有ご利用システムではありません。

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バレエ整体Reposition®
オーバーストレッチトレーニングご利用料金

その他の、サービスのご案内

リポジション®理論に基ずく施術　　

国家資格所有の施術者が担当致します。痛みの早期改善・筋肉筋膜骨格調整　　※テーピング

リポジション理論施術により、痛みの早期改善、筋肉筋膜骨格の調整が可能です。お付き添いの保護者の方の症状にも対応可能です。お気軽にご相談下さい。

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まとめ：バレエダンサー整体アミカル式ストレッチは“痛いほど伸ばす時代”と完全に違います

成長期のカラダに詳しい国家資格所有の公認トレーナーによる安全かつ実践的な指導だから安心です。

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ご利用ご希望の場合は、
以下よりお気軽にお申込み下さい。

〒182-0004東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内　最寄り成城学園前駅　仙川駅　

バレリーナが通うバレエ整体コンディショニングセンター.バレエダンサー整体アミカル