ケガや痛みでバレエを休む時間を、上達のための戦略的な時間へ。
バレエ整体 Reposition® の学習型回復プログラムは、
痛みの回復だけを目的としたプログラムではありません。
踊れない期間を「上達するための時間課題に取り組む時間」へ変える、
回復と上達を一体とし、バレエに戻ったとき、
「前より安定して踊れる身体」をつくるための回復設計です
また国家資格を有する施術者と身体の状態を共有し、
回復の変化を確認しながら進めるバレエ整体Reposition®学習型回復プログラム。
回復を任せるのではなく、理解しながら次につなげます。
ケガは、上達するための時間課題に取り組む時間
バレエ整体Reposition®回復プログラム
ケガをしたとき、
誰もがまず「早く治したい」と願います。
バレエ整体 Reposition® 回復プログラムは、
その気持ちに正面から応えながら、
回復の先にある「再発を防ぐ力」までを含めて設計された、学習型の回復プログラムです。
痛みを取ることをゴールにせず、
回復のプロセスそのものを
次につながる
予防、
再発予防、
コンディショニングの学びの時間へと
変えていきます。
①学習型
バレエ整体 Reposition® の回復プログラムは、
施術を受けて終わる回復ではありません。
身体の状態を評価し、
整え、
使い方を学び、
日常やレッスンに戻していく。
このプロセスを通して、
「なぜ痛みが起きたのか」
「どうすれば繰り返さないのか」
を理解しながら回復を進めていきます。
施術・セルフコンディショニング・教育的サポートを組み合わせ、
踊れない期間も、
次に上達するための学習時間として位置づけます。
②バレエ教室に通いながら、回復を進める。
バレエ教室とのコンディショニング連携サポート
Ballet Continuity Support
Ballet Continuity Support は、
ケガや不調で踊れない期間も、
バレエ教室に通いながら、回復を進めるための仕組みです。
ご本人の希望がある場合に、
教室の環境で実施できる
セルフコンディショニングメニューを発行します。
教室の指導方針を尊重しながら、
先生のもとで安心して取り組める内容を整理します。
踊れない時間を、
教室とのつながりを保ちながら、
次に戻るための準備期間として位置づけます。
バレエ教室を離れずに、回復を進める。
それが Ballet Continuity Support です。
③ 自分の身体を、自分で整える力を育てる
Self Conditioning
Self Conditioning は、
回復プログラムで整えた身体を、
自分で維持し、使いこなしていくための実践時間です。
回復プログラム終了後、
最大60分間、スタジオレッスンスペースをご利用いただけます。
- 当日のコンディショニング内容の復習
- バレエ教室から出ている課題の整理
- 回復段階に合わせたバレエ動作の確認
などに取り組みながら、
整えた状態を動きの中で定着させていきます。
施術で整えて終わりではなく、
自分で整え続けられる力を身につけることが、
Self Conditioning の目的です。
④ 学習型パーソナルトレーニング
回復後も、課題解決として続けられる上達サポート
学習型パーソナルトレーニングは、
回復プログラムで整えた身体を土台に、
バレエの課題を一つずつ解決していくためのトレーニングです。
柔軟性・支持力・ターンアウト・安定性など、
バレエ特有の課題を、
身体の使い方という視点から整理し、再学習していきます。
一方的に教えられるトレーニングではなく、
評価・修正・理解を重ねながら、
自分で調整できる身体を育てることを目的としています。
回復後も、
「不安が残る」「同じ課題を繰り返している」と感じる場合に、
上達のための次のステップとして継続できます。
バレエ整体Reposition®
【学習型】回復プログラムの構成
この回復プログラムでは、
国家資格を有する施術者が回復を一方的に進めることはありません。
身体の状態を共有し、
回復の変化を一緒に確認しながら、
- いま身体に何が起きているのか
- どのように整うと楽になるのか
- その状態をどう保てばよいのか
を、対話と実践を通して整理していきます。
回復を「任せるもの」から、
理解しながら進めるものへ。
それが、学習型回復プログラムの構成です。
STEP 1：学ぶ診察「Reposition® Check」
所要時間：約40分
リポジション®チェックは、
単に問題を見つけるための診察ではありません。
これから何をするべきかを知るための、学ぶ診察です。
所要時間： 30～40分
病院の診察で用いられる画像や数値では捉えきれない
身体の機能的な異常を、
触診や機能テスト、全身の姿勢や動きの関連性から評価します。
なぜ特定の部位に負担が集中しているのか、
どこから整える必要があるのかを整理し、
回復やコンディショニングの方針までを共有します。
医療機関を否定するものではなく、
その診断を踏まえたうえで、
動きと身体の使い方という別の視点から、全身的に原因を捉える補完的な診察です。
評価内容は、骨格模型や図を用いながら、
親御様やお子様にもわかりやすく説明し、
次のステージへつなげていきます。
STEP 2：Reposition®回復プログラム
所要時間：約50分
学んだ理解は、回復を後押しします。
全身の使い方を見直しながら、
能動エクササイズ・ガイドエクササイズ・施術・教育テーピングを組み合わせて
回復を進めます。
回復と同時に、自分の身体のクセや対処方法を学ぶことができるプログラムです。
Repositino®回復プログラムは、
痛みや不調のある部位だけに着目するのではなく、
全身の身体の使い方を見直し、整えることを目的としています。
リポジションチェックで整理した評価内容をもとに、
状態に応じて、
能動エクササイズ
ガイドエクササイズ
受動施術
教育テーピング
を組み合わせながら、
回復に必要な条件を段階的に整えていきます。
プログラムは1対1で進め、
細かな動作や感覚のズレを確認しながら、
身体の機能改善と安全な回復を目指します。
自分の身体の使い方のエラー
なぜ負担がかかっていたのか
自分で行える対処や整え方
を学び、
回復を「受けるもの」から「理解して進めるもの」へと変えていきます。
Reposition®回復プログラムオプションサービス
①Educational Taping
施術範囲内の教育的なテーピング：固定ではなく、安定を優先し、正しい位置を学習するテーピングです。
②Self-Conditioning
自習スペース60分まで無料 ※予約制
施術のご予約と一緒にお取りすることをおすすめします。
その日に行った、ホームエクササイズや身体の使い方の振り返り(復習)がその場で可能です。
また回復が進んできたら自習バーやセンターワークにもマイペースで取り組むことが可能です。
踊れない期間を
「上達するための時間課題に取り組む時間」へ変える、
それが、バレエ整体Reposition®回復プログラム
バレエ整体Reposition®回復プログラム 料金表
- 初回 6980円税込 約90分
- 2回目以降、7,700円税込 約50分
チケット制：初回費用がチケット代に含まれます。
- 5回 33000円税込 1回あたり６,600円
- 10回 55,000円税込 1回あたり5500円
どんな症状でお悩みですか？
バレエ足首捻挫は、バレエは休んでも身体を休ませるべきではない
▶ Reposition® バレエ整体回復プログラムは、以下からどうぞ。
バレリーナが通うバレエ整体・コンディショニング｜バレエダンサー整体アミカル
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