バレエダンサー整体アミカルの学習型パーソナルトレーニングは、
ただ単一の動きを「こなす」ための筋トレではありません。
なぜ、その種目が必要なのか、
この種目が、どこを整え、どのバレエ動作につながるのかを理解しながら、
最後に実践的な、バレエの感覚へ落とし込んでいきます。
知識とバレエの実践感覚を行き来することで、踊りに繋げる。
ジュニアバレエダンサーが行うべき学習型パーソナルトレーニングです。
バレエダンサーが鍛えるべきは、
筋肉ではなく、感覚。
学習型バレエパーソナルトレーニング
What ballet dancers should train is not muscles, but sensation.
身体は、理解した動きしか定着しません。
本当の意味で踊りが変わるのは、
「わかって、感覚に落とし込めたとき」です。
学習型パーソナルトレーニングでは、
１．動作評価で“今”の身体状態を知る
２．身体の構造を整え、動きやすい状態をつくる
３．トレーニングで、筋肉に動きを学習させる
４．トレーニングとバレエの感覚をつなぐ
そして、再現性を高める、
というプロセスを大切にしています。
トレーナーが一方的に教えるのではなく、
「なぜ？どうするのか」を共有し対話をすすめ、
学びながら踊りにつなげる、パーソナルトレーニングです。
理解しながら実践するトレーニングです。
学習型パーソナルは「学び×実践」の入り口です。
メカニズムを理解しながら、理論を、踊る感覚に落とし込む を目指します。
学習型パーソナルトレーニングは、
「単一の筋肉を鍛える筋トレの場ではありません。」
ダンサーが抱える課題に応じて、
必要な学びへ分岐していくための入口です。
テーマ別・学習型パーソナルトレーニング
・バレエ基礎修正トレーニングコース詳しくはこちらから。
プリエ・ルルベ・タンデュなど、バレエの基礎動作に潜むエラーを評価し、再学習します。
・バレエファンクショナルストレッチトレーニング
（旧オーバーストレッチトレーニング） 詳しくはこちらから。
単なる柔らかさを「使える可動域」へ変えていく
・バレエフィジカルトレーニングコース 詳しくはこちらから。
バレエに必要な、
体幹・支える・跳ぶ・保つための身体機能を高め、踊りで使えるを目指します。
・あし作りプログラム 詳しくはこちらから。
能動的かつ安全な方法で、バレエの足作り、足の使い方を身に付けていきます。
・アンディオールプログラム 詳しくはこちらから。
外旋・ターンアウトを、柔軟性と支持性を整えて、感覚で育てる。
※プログラムとは、施術とトレーニングの組み合わせ構成になります。
・子供向き指導 バレエファンクショナルストレッチ
（旧子供バレエストレッチベーシック） 詳しくはこちらから。
コンディショニングコース
ケガをしないための身体づくりは、
特別な才能や運動量によって決まるものではありません。
日々の使い方と、
自分の身体を理解しているかどうかで決まります。
オリジナルプログラム作成コース
「バレエ最適化パーソナルトレーニング」詳しくはこちら
― あなたの身体、目的に適した独自のメニューを作成 ―
今のあなたの身体に合った、目的に適した
オリジナルのメニューを作成し、あなたのバレエの最適化を目指します。
いつでも、どこでも、自分で考え、自分でできるように、します。
バレエダンサー整体アミカルは、
コースを売る場所ではなく、
ダンサーが「必要な学び」を選び取る場所です。
体験・ご予約案内
- 初回体験お申込みは、以下から。
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